時間：2017-11-01 11:45:08 編輯：lulu 1646
牛奶是我們日常生活中非常常見的一種奶制品，牛奶的營養價值很高，很多人都喜歡喝牛奶，尤其是小孩子，那么純牛奶熱著喝還是常溫喝？桑葚能和牛奶一起吃嗎？
純牛奶最好是熱著喝。
純牛奶沒有經過處理，因此，含有很多對人體不利的成分，需要經過加熱消毒處理，將鮮牛奶用水浴鍋加熱到60~70℃,保持15分鐘，能有效殺滅鮮奶中的生長型致病菌，殺菌消率在97%以上，確保飲用時衛生安全。
營養專家介紹桑葚是可以和牛奶一起吃的，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以達到健體美顏，抗衰老的作用，是女士朋友的佳果良藥。
1.準備好所有的食材。
2.桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘后洗凈。
3.桑葚放入原汁機中，啟動開關鍵。
4.全部桑葚放入后在加入牛奶。
5.繼續攪拌融合。
6.成為桑葚奶汁后倒入杯中可加少許蜂蜜調味。
小貼士：桑葚用淡鹽水浸泡，可以洗得更加干凈。
1.鎮靜安神
意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險;能大大提高大腦的工作效率;能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生;使傷口更快愈合。
1.牛奶中含有很多的蛋白質，屬于易變性物質，在高溫的環境下很容易發生變性，因此，純牛奶加熱溫度不能太高，也不能長時間加熱，更不能煮沸，以免降低營養價值。
2.酸牛奶中含有大量的益生菌，這號菌類對人體有益，不適合加熱食用。
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