時間：2021-05-03 08:12:22 編輯：5號網-xweiyi 0
紫桑葚大家都有吃過吧，好各異的不僅有味道 ，同時功效與作用也不可忽略，用來泡水喝也有相當多的好處，一起來看看吧！
1、增強免疫力，桑葚含有豐富的β胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，具有調整機體免疫功能、激發淋巴細胞轉化、增強人體免疫力的功效；
2、促消化，桑葚含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C，還有糖類、鞣質，也含有蘋果酸等多種有機酸，不僅可以保護視力同時也能夠加快胃液的分泌，促進人體的胃腸蠕動，改善消化不良以及習慣性便秘；
3、美容養顏，桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C，當人體攝入果蔬中的維生素C后，可以通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老以及潤膚美容的功效；
4、滋陰生精，桑葚洗凈生食有滋陰生精、清虛火的作用，凡陰虛有火者皆可將桑葚作為輔助食療的果品；
5、補血養血，桑葚中鐵元素和維生素C的含量比較高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切的關系，所以也是補血的佳品；
6、補腎健腦，對于寒熱混雜而致的性機能失調，不能夠服食強腎補陽的藥物的人，長期飲用桑葚汁，會有較好的效果；桑葚中含有防止智力障礙所必需的維生素E，以及所含的B族維生素可以幫助腦內物質代謝，對于維持正常的腦發育和腦功能有很大的好處；桑葚中的鈣元素能保證大腦活躍的思維活動，讓大腦思維能力和工作狀態維持在最佳的模式。
桑葚的營養十分豐富，含有人體所必需的各種營養成分，包括多種維生素、十多種氨基酸以及硒、鈣、鐵、鋅、磷、銅等礦物質，并且含有果膠、無機鹽類和紫紅色色素等，具有營養豐富、治病防病和延緩衰老的功能特點，在食品和藥品上的應用極為廣泛。需要注意的是桑葚不能服用過量，特別是脾胃虛寒、便溏腹瀉之人不宜食用，否則有可能加重癥狀。
1.預防傳染病
桑葚子味甘、寒性，應用桑葚干泡水喝能具有看病預防疾病的功效，例如生津解渴、補陰補血補氣、清肝火益腎、鎖精養胎、烏須烏發、聰耳清目、防衰老、安神助眠養神、促進消化、健步履維艱、息虛風、清虛熱、利骨節、去風濕病、醒酒等的功效。此外它還能夠具有醫治由于糖尿病、腎臟陰虛陽亢而引起的頭暈眼花、失眠耳鳴、津液不足、風濕病、便秘、體質虛弱、須發早白、神經衰弱等癥。
當代的一些醫生專家們開展了相關科學研究之后也確認，黑桑葚能具有六大養生保健的功效，分別是抗癌抗化學誘變、提高免疫力、保腎養肝、煥顏延緩衰老、推動造血細胞生長發育、降低血糖血糖!
2.防衰老
在桑葚子之中有很多特異性的成分，這種物質能夠具有調節人的身體機能免疫功能，加速造血細胞的發展，平常服用桑葚泡水喝還能具有降血糖、降血脂、降血壓的功效，因此 它在臨床醫學上也是有運用，非常適用一些中老年人朋。
相關試驗確認，人機體的衰退跟氧自由基引起的脂質過氧化有非常大的重要，而桑水果汁能夠具有降低膽固醇,抗脂質過氧化的功效，因此平常一直堅持不懈適度喝一些桑水果汁的盆友，可改進免疫力功能而具有抗氧化性，擁有 防衰老、清理皮膚之效。
3.養顏美容
紅棗和阿膠糕能夠為女性養顏美容，推動紅細胞的生長發育，但是他們的較大功效取決于“補”，而黑桑葚不但能夠具有補的功效，還能做到提升機體造血功能專業技能，因此 有防癌,降血脂血糖的功效。此外在桑果里邊也有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質，這類東西能夠刺激性人的身體之中的一些遺傳基因，緩解腫瘤細胞生長發育的速率，阻攔血液體細胞中堵塞的產生。除此之外桑果里邊的維他命C等抗氧化性成份，更擁有 養顏美容之效。
適量食用不會。
桑葚干性寒，一般寒性食物吃了可增加人體內部的寒氣，具有一定的降火的作用，是不會導致上火的，如食用者出現脾胃濕熱、牙齒腫痛、口干舌燥等類似上火的癥狀，可能是吃了其他熱性食物或過多食用桑葚干泡水導致的現象。
1、免疫力變高
現代研究發現，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，有助于提高人體免疫力。
2、不再便秘
桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，是營養價值非常高的莓類水果。桑葚上帶有很多細小的籽，能促進大腸蠕動，便秘者食用后會很管用。
3、眼睛明亮了
深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有強抗氧化作用，尤其對眼部的微循環有好處。因此，適當吃些桑葚對眼睛有好處。
4、血管通暢 5、頭發變黑 6、睡得更香
桑葚一天吃多少粒最好
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃20~25顆就好，每周2~3次就好。
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