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時(shí)間：2019-04-01 09:21:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 238
牛尾湯是一道非常補(bǔ)身體的佳肴，我們?cè)谧龅臅r(shí)候方法也是非常的多，有中式、西式，可以用白蘿卜、芋頭、西紅柿等不同食材一起燉。
主料：牛尾500g、山藥250g、胡蘿卜1根
輔料：鹽適量、料酒適量
做法：
1、首先我們要把生牛尾用清水浸泡4個(gè)小時(shí)，去血水，這個(gè)過(guò)程要換水3到5次哦;
2、然后我們可以將牛尾放入煮鍋，加入足量的清水和姜片;
3、倒入2湯匙的料酒;
4、等待大火煮開(kāi)，撇去浮沫;
5、將撇去浮沫的牛尾和湯倒入壓力鍋中;
6、蓋上蓋子大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火褒30分鐘關(guān)火;
7、將山藥，胡蘿卜去皮切滾刀塊;
8、待高壓鍋能正常打開(kāi)后加入山藥和胡蘿卜塊小火煮30分鐘;
9、加入適量的鹽胡椒粉調(diào)味，就可以開(kāi)動(dòng)了哦。
食材：牛尾、蒜、蔥、板栗、胡蘿卜。
調(diào)料：胡椒粉、鹽。
步驟：
1、牛尾洗凈哦，可以放入清水里泡30分鐘，期間記得換清水哦。
2、板栗弄掉殼，胡蘿卜洗凈后切塊，蔥切成蔥花，蒜頭拍扁或者切成蒜末。
3、將牛尾放入沸水鍋里焯一段時(shí)間哦，然后撈起。
4、砂鍋里倒入適量清水，放入牛尾、板栗、胡蘿卜以及蒜頭，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉到牛尾用筷子能戳穿就ok了。
5、最后加入胡椒粉、鹽調(diào)味，撒上蔥花后就可以美味開(kāi)吃了哦。
1補(bǔ)鋅，KO各種病毒。喝牛尾湯能補(bǔ)鋅哦，補(bǔ)鋅不僅能讓人變得機(jī)智，還可以提高身體免疫力哦。得了感冒很久都不好的筒子可以喝點(diǎn)韓式牛尾湯，感冒好得更快哦。一小份牛尾含有的鋅能滿(mǎn)足人體一日所需呢，也是，再也不擔(dān)心智商不夠用了。
2補(bǔ)充蛋白質(zhì)，拒絕營(yíng)養(yǎng)不良。牛尾中含有一定的蛋白質(zhì)哦，吃肉喝湯還能補(bǔ)充膠原蛋白，身體棒棒噠。平時(shí)挑食的筒子營(yíng)養(yǎng)不均衡哦，喝點(diǎn)韓式牛尾湯能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持哦，媽媽再也不用擔(dān)心我營(yíng)養(yǎng)不良了。
3補(bǔ)充能量。和雞肉、牛肉一樣，其實(shí)吃牛尾也能帶個(gè)人體一些能量哦。帶娃到虛脫或是加班加點(diǎn)到虛脫都可以吃點(diǎn)牛尾喝點(diǎn)湯哦，能量回歸又有精力的加班加點(diǎn)，累成狗的帶娃了!
牛尾湯是一般人都可以喝的，但是它特別適合以下的人群：適宜于腎虛患者，如男子陽(yáng)痿早泄、女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥;可部分代替牛鞭湯;年老體弱者食用也很不錯(cuò)。
但是需要注意的是，牛尾屬于發(fā)物，感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。
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