時間：2016-05-27 14:24:20 編輯：本站整理 3320
紅豆沙具有補氣養血的功效，尤其是女性食用效果更佳，餓的時候吃一點紅豆沙不會影響身體。那么吃紅豆沙可以喝牛奶嗎?紅豆沙能和牛奶一起吃嗎?
營養醫師介紹吃紅豆沙是可以喝牛奶的，對于睡眠不太好的朋友來說，睡前喝一杯牛奶，可以使我們緊繃的神經松弛下來，幫助我們進入甜美的夢鄉。
1、牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對于兒童來說可以增進骨骼發育成長；對于老年人來說(特別是骨質疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好。
2、多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
3、牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益。
4、牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
5、牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞。
6、對于愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。
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