當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-07-31 10:34:29 編輯：本站整理 3395
火麻油是一種很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的油，更不知道這究竟是個(gè)啥，其實(shí)火麻油是一種還不錯(cuò)的油類，下面介紹火麻油是什么 一看便知。
火麻油又叫大麻仁或麻仁，為桑科植物大麻的干燥成熟果實(shí)。其味甘、性平，入脾、胃，能潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。火麻仁含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。
火麻油有著很好的保健功效，尤其是對(duì)老年人的健康十分有幫助。那么火麻油應(yīng)該怎么吃呢?有哪些吃法呢?
1、用于煮湯：在湯要起鍋的時(shí)候，澆進(jìn)去適量的火麻油，其味特鮮美。具有解熱、美容等功效。
2、用于調(diào)味：涼拌沙拉或者是涼拌小黃瓜等的時(shí)候，澆上點(diǎn)云麻一號(hào)火麻油，味道清香可口，口感順滑，也不破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、直接喝：每天定量的直接喝品尚巴馬火麻油，不破壞營(yíng)養(yǎng)成分，而且也不會(huì)感覺(jué)如其他油一樣的膩味，清香可口。
孕婦是可以食用火麻油的。
火麻油中所含的亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%，α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA和EPA。α-亞麻酸(ALA)對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育、視力發(fā)育有非常大的益處。
而且火麻油對(duì)于有便秘困擾的孕媽們來(lái)說(shuō)也有非常好的通便效果，準(zhǔn)備250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。攪至蜂蜜泡濃密時(shí)，邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成，日服兩次，每次10毫升。此方可用于治療孕婦重度便秘。
堅(jiān)果種子類食用油隨著大家對(duì)健康的關(guān)注，市場(chǎng)上也越來(lái)越多。火麻油是由火麻仁經(jīng)過(guò)冷壓的過(guò)程提取的，富含70%以上的多不飽和脂肪酸。和特級(jí)初榨橄欖油一樣，建議用冷壓油來(lái)做涼拌菜。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。