時間：2017-08-30 11:33:42 編輯：本站整理 834
蘋果，一種大眾天天見，天天吃的水果。牛奶，一種含有多種豐富營養的飲品。那么，蘋果能和牛奶一起吃嗎？蘋果還能做什么吃的呢？
可以的，它們是沒有沖突的．
從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什么樣太多的忌諱！牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什么危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已．再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、惡心、嘔吐等。
但樓主記住，喝牛奶最好是在飯后半小時，因為人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉牛奶中蛋白質的營養成分．另外，飯后不僅是不好喝牛奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的！
1、做蘋果煎餅
將蘋果切成碎塊與面粉糊攪勻，一起放在平底鍋上煎。
2、做蘋果粥
熬粥的時候加入蘋果小塊，煮出來的粥有水果的香甜。
3、做蘋果披薩
可以跟其他水果做成水果味披薩，也可以和雞肉做成咸味披薩。
4、做蘋果醬
將蘋果去皮去核后切丁，加冰糖和水一起燉煮至爛熟。
5、做蘋果派
準備好面粉、蘋果、黃油、白糖、雞蛋、淀粉，然后按照步驟做成蘋果派。
6、榨果汁
可以單用蘋果榨汁，也可以和其他水果、蔬菜一起榨汁。
7、做沙拉
把蘋果削皮后切小塊，跟其他水果、黃瓜、生菜拌勻，灑上沙拉醬。
1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
2、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
4、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發癥。
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