時間：2017-03-01 15:17:02 編輯：5號網-lkn 1046
喝茶不僅可以提神醒腦，增強免疫力，還能對身體有預防疾病的作用。不少人困惑，驚蟄養生喝什么茶呢？關于，驚蟄喝什么茶好？驚蟄養生喝什么茶？5號網小編來為您一一解答！
雙補雙潤茶：
材料：黑芝麻10克，黑桑葚10克，綠茶2克。
做法：將黑芝麻、黑桑葚洗凈瀝干，裝入紗布袋中；放入茶杯，以適量開水沖泡，浸泡6~7分鐘后加入綠茶再浸泡2~3分鐘即可飲用。
功效：此茶具有滋肝補腎、潤便烏發、生津止渴、利尿等功效，對皮膚干燥、眼睛干澀、畏風流淚、口唇干裂、大便困難等病癥有一定效果。
蜂蜜陳皮茶：
材料：陳皮半個、蜂蜜2勺。
做法：將陳皮洗干凈，沖入適量沸水，1分鐘后倒掉；再次加入沸水，燜置30分鐘；待水溫熱時加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
功效：此茶具有滋陰舒肝、養胃、健脾、潤肺、祛肝火等功效，是春季絕佳的保健茶飲，經常飲用此茶還有助于潰瘍的愈合，尤其適合慢性胃潰瘍病人長期飲用。
利嗓開音茶：
材料：干無花果6克，雪梨1個，冰糖適量。
做法：雪梨洗凈，帶皮切成小丁，與無花果、冰糖一起放入杯中，用適量沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，茶水溫熱后調入蜂蜜即可飲用。
功效：此茶最適合肝火旺、慢性喉炎等病人飲用，具有滋養肝腎、利嗓開音的功效。
1、桔梗、金銀花茶清咽利喉：
據南京市中西醫結合醫院，耳鼻咽喉科主任楊明介紹，初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢，不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發。咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角。這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲，有一定的輔助治療作用。
2、桔梗菊花茶：
茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。
食效：清咽利喉、止咳化痰。
適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者。
3、玉蝴蝶茶：
茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜葉菊。
食效：清咽利喉、清肝明目。
適宜人群：咽部不適者，經常感覺眼干咽燥的上班族。
4、綠萼梅、大麥茶調理腸胃：
明代著名醫學家張景岳認為地氣“謂飲食之氣”。據南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授介紹說，驚蟄天氣溫差大，容易受細菌和病毒等微生物侵襲，很多人飲食不當會感染各種消化道疾病，表現為食欲差、上腹部發堵、疼痛、泛酸、燒心，以至惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀。因此，要注意飲食衛生，科學調理腸胃。
5、枸杞、人參紅茶壯陽補腎：
雖然驚蟄節氣過后氣溫會逐步升高，但是民諺有云：“二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。”做好保暖和護腎工作還是很有必要的，此時萬物生發，是固本養腎的好時節。什么茶最適合養腎呢？枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎，潤肺，明目”的功效。由于紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用，因此對于補腎壯陽來說，北京茶博會認為用溫性的紅茶更為合適。
6、枸杞人參紅茶：
茶料：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。
用法：用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用，可加蜂蜜，沖飲至味淡。
功能：滋補氣血、固腎養精。
一天中有3個時間喝茶最利于身體健康。
1、早上喝茶：
經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些。
早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。
2、下午3:00左右喝茶：
在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
專家表示午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上8:30左右喝茶：
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
如果能堅持每天在這三個時間，喝上三泡清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態。
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