時間：2021-07-10 10:17:51 編輯：5號網-hzq 0
雖說現在正是喝姜棗茶的時候，但是姜棗茶是不適合大量飲用的，那么姜棗茶一天喝多少比較合適呢？姜棗茶在一天中的什么時候喝最好？
每天一杯，建議早上上午喝，每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。姜紅棗茶盡量在上午喝，因為姜適合在上午食用。如果不是虛寒的人，最好不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。
姜棗茶具有祛除體內寒氣、活血化瘀的作用，最好是在早晨飲用，下午和晚上就盡量不要喝了，否則很容易上火。如果患者已經上火了，就需要暫時停止服用。痛經、經血顏色較深的患者適當多喝。
姜棗茶可以從立夏開始喝，喝到8-9月就不建議喝了。 俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，入夏之后，體內的陽氣比較虛，人體處于一種外熱內冷的狀態，可以通過喝姜棗茶來調理身體，可以起到消除疲勞、增強食欲、去除暑濕等功效。 到了8-9月，就開始入秋了，而秋天氣候干燥，許多人都會有秋燥的感覺，人待在這種環境也是比較身體缺水、心情煩躁的，如果這時候食用姜棗茶，會加重人體缺水的狀況，容易傷肺、耗氣，不利于養生。
紅糖姜茶如果少量的喝并不會導致人體變胖，比如偶爾喝一次的時候，并不會導致人體出現脂肪堆積。紅糖姜茶中確實含有紅糖，紅糖的成分如果長期攝入，則會導致人體出現熱卡的增加，導致碳水化合物攝入過多后影響脂肪的堆積，導致人體出現肥胖。
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