時間：2022-05-24 16:55:29 編輯：5號網-qiwen 0
我們都知道多吃核桃仁對頭發是有好處的，那么這核桃仁除了對頭發有好處還有什么其他的功效和作用？
補腎益精、溫肺定喘、潤腸通便。 核桃仁的第一個功效是補腎益精，因為從中醫食療的角度上講，核桃仁入腎經，對于腎功能下降所引起的尿頻、尿急、遺尿、遺精、陽痿等癥狀。如果適當的食用核桃仁，通過補腎益精的功效，能夠明顯地緩解癥狀。核桃仁的第二個功效是溫肺定喘，對于久咳不止、喘息憋悶的人，適當的食用核桃仁，能夠有明顯緩解咳嗽和憋喘的功效。核桃仁的第三個功效是潤腸通便，因為核桃仁當中含有豐富的油脂，預防和治療便秘的功效也相對比較強大。
核桃仁具有養發護發的作用。核桃仁營養價值比較高，含有豐富的維生素e以及蛋白質和多種礦物元素等，經常吃能夠潤肌膚、烏須發，可以讓頭發變得烏黑亮澤，如果有頭發早白、枯干等情況，可以起到改善作用。除此之外，適當吃些核桃仁還具有潤腸通便、補腎益精的功效，如果有腎功能下降導致的遺尿、遺精、尿頻、尿急等情況，適當吃些核桃仁可以起到改善作用。
核桃肉皮上有黑點是很正常的，如果核桃仁依然是白色，沒有變成黑色或黃色，口味也沒有霉變或酸敗，就可以正常食用，但如果核桃仁也變了顏色，那就一定不能再吃了。出現這個問題，是因為采摘及后處理不當若采摘時雨水多，或者核桃未曬干都會導致核桃仁外皮顏色變暗，甚至變黑。
核桃肯定是含脂肪的，而且也不少吧 。，核桃脂肪含量：約31克/每50克。所以說如果你要減肥的話適當吃一點點就好了，因為這個吃多了很容易就胖起來，另外還要多加運動，才能夠減肥的，知道嗎
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