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時(shí)間：2021-09-23 09:23:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
獼猴桃食用之后是否對(duì)于排便有所幫助呢？獼猴桃有沒(méi)有減肥的功效呢？獼猴桃生的可不可以吃呢？獼猴桃需要怎么催熟？
吃獼猴桃可以起到通便的作用。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量，低脂肪食物，能起到潤(rùn)燥通便作用，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效預(yù)防便秘。常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)?？梢栽谠缟掀鸫埠罂崭钩砸坏絻蓚€(gè)獼猴桃，還可以多選擇山楂，香蕉，梨，草莓，橙子等，這些水果都可起到通便作用。
獼猴桃確實(shí)具有一定的減肥作用，獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質(zhì)。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、 減肥。
能吃。 獼猴桃生的也可以吃，但是口感很差。生的獼猴桃中含有大量的蛋白酶，食用后會(huì)分解口腔內(nèi)的蛋白質(zhì)，所以我們吃完生獼猴桃嘴里會(huì)有一種很澀的感覺(jué)就是因?yàn)檫@個(gè)原因。且生獼猴桃通常味道比較酸，所以我們盡量等獼猴桃放熟了再吃。
1、水果催熟：將生的獼猴桃和熟的香蕉或者是蘋果放在一個(gè)塑料袋中，然后將袋口綁起放置一段時(shí)間，但注意不要將袋口密封，因?yàn)槊芊饪赡軙?huì)使水果捂壞。這些熟了的水果會(huì)釋放一種乙烯氣體，能夠起到催熟獼猴桃的作用。?
2、高溫催熟：用一個(gè)塑料袋將生的獼猴桃裝起來(lái)，將袋口稍微綁緊后放置一個(gè)溫度較高處保存一段時(shí)間，但一般溫度不要超過(guò)30度，這樣可以加快獼猴桃的成熟時(shí)間，且注意要每天及時(shí)檢查獼猴桃的成熟度，以防獼猴桃壞掉。?
3、乙烯催熟：將獼猴桃在乙烯液體中浸泡1-2分鐘后將獼猴桃拿出，或者直接將獼猴桃放在噴灑了乙烯的環(huán)境中，都可以起到一個(gè)較快催熟獼猴桃的作用。
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