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軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

時間：2021-07-15 10:08:59 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

女生總是有幾天特殊的日子，這可是避免不了的，要是在軍訓(xùn)的時候來了應(yīng)該怎么辦？要是反應(yīng)嚴重的話可請假嗎？

軍訓(xùn)期間來月經(jīng)怎么辦

如果體質(zhì)較弱的女孩子，或者平時月經(jīng)時有異常癥狀的女孩，在月經(jīng)期正好遇到軍訓(xùn)且訓(xùn)練強度又較大，一定要與教官請假說明情況，不要硬撐否則對身體帶來傷害。如果女孩子的體質(zhì)較好，訓(xùn)練的強度不大可以參加軍訓(xùn)，但要注意以下幾點：

1、選擇適宜的項目進行訓(xùn)練，比如軍姿、軍步、鍛煉打靶，跑和跳的訓(xùn)練不要過度，俯臥撐盡量不要參與。

2、軍訓(xùn)當(dāng)中的運動量較大容易出汗，再加血液循環(huán)的比較快，所以月經(jīng)量相對較大，要注意勤換衛(wèi)生巾。

3、軍訓(xùn)時在酷熱季節(jié)，運動量較大容易口渴，一定注意不要喝冷飲，不用涼水洗澡。

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軍訓(xùn)期間來月經(jīng)可以請假嗎

女性在月經(jīng)來潮期間，陰道容易感染，子宮內(nèi)壁相對脆弱，盡量避免減少劇烈運動，如若需要運動時及時跟教官反映情況，防止出現(xiàn)不適而導(dǎo)致婦科疾病，甚至因出血過多而導(dǎo)致頭暈等癥狀。

勤換衛(wèi)生巾：軍訓(xùn)期間，大多數(shù)天氣炎熱，體力消耗過大，身體比較疲憊，再加上月經(jīng)期間雌激素分泌不足生理防御機能降低，這個期間不過不勤換衛(wèi)生巾，外陰部的潮濕環(huán)境容易滋生病菌，導(dǎo)致陰道感染。

只要你軍訓(xùn)的時候不要做太劇烈的運動就完全沒什么問題，還有就是要注意飲食規(guī)律，不要吃冷的和辛辣的。如果你要真的覺得身體承受不了那就請假，一般特殊原因，一般都會準假的。月經(jīng)期是不宜有劇烈運動的，這個時候抵抗力是比較差的，你這個時候參加軍訓(xùn)，容易誘發(fā)婦科感染和出血的，需要考慮避免這種鍛煉的。

女性月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，不要過度勞累。也不要受涼。軍訓(xùn)有可能訓(xùn)練強度大。導(dǎo)致身體不適，可以向老師說明情況，爭取休息。如果運動量大，還是需要請假休息一下的。如果平時就有痛經(jīng)現(xiàn)象，也是需要請假休息一兩天的。

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