時間：2020-10-20 17:44:55 編輯：本站整理 0
紅心柚子比白心柚子中含有更高的糖分，所以紅柚比白柚更甜一些。柚子可以促進腸胃蠕動，從而達到幫助減肥的目的，那么紅心柚子吃多了會胖嗎。
紅心柚子的熱量不高。 以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱量為42大卡左右，是屬于較低熱量的食物，通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衛(wèi)生7分鐘、走路6分鐘便可輕松消耗掉這點熱量，約占普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。?
紅心柚子所含熱量極低，所以吃了不會長胖。 柚子的纖維含量多，容易產(chǎn)生飽腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白質(zhì)含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質(zhì)，對抗衰老、美膚養(yǎng)顏有不錯的功效。
升血糖。 生活中絕大部分食物吃進去后，多會升高血糖，不過不同食物有升糖指數(shù)快與不快的區(qū)分，如紅肉柚子雖然味道甘甜，含糖分在8%-13%左右，但其屬于升糖指數(shù)不快的水果，對于健紅肉柚子康人群來說可以放心吃，而糖尿病人需要控制血糖的話，一般適量吃也沒問題，不會對血糖有多大的影響。?
有輔助降血糖的作用，原因如下：?
1、柚子富含粗纖維，纖維素可以產(chǎn)生如棉花團的效果，限制糖的吸收，并增強飽腹感，對于糖尿病與肥胖有改善作用。?
2、柚子里含有豐富的維生素C以及類胰島素的成分，具有降血糖的效果，經(jīng)常食用對糖尿病有輔助治療作用。?
3、柚子帶有苦味的柚皮素，柚皮素是一種抗氧化劑，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)，在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。