時間：2019-12-17 14:11:33 編輯：本站整理 293
大家在生活中應該都聽說過或者喝過黑豆漿吧，但是你了解黑豆漿嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟經期可以喝黑豆漿嗎，以及經期喝黑豆漿會怎么樣呢？跟著小編我們一起來學習吧。
很多人都在問喝黑豆漿會不會導致痛經的發生，其實這種認識存在著一定的偏頗，每天早晨喝一杯熱乎乎的黑豆漿已經成為了很多女性的生活習慣，如果每天喝一杯熱乎乎的黑豆漿的話不僅僅不會造成痛經還會減輕痛經癥狀，甚至是可以治愈痛經，這是因為黑豆漿中含有可以調節人體內分泌的物質，而女性痛經的發生往往與女性的內分泌有很大的關系，通過喝黑豆漿將內分泌調理好了不僅僅不會導致痛經，還會治愈痛經哦。
喝黑豆漿不會對月經造成影響的患者出現月經異常，經期女性是可以喝黑豆豆漿的，但是不適宜空腹喝豆漿。黑豆豆漿的營養價值很高，它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾癥尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。
經期是可以喝黑豆漿的，但是當然喝黑豆漿的時候一定要注意要喝熱乎乎的，如果喝冷的豆漿，特別是在月經期間喝冷的豆漿會導致經血受冷凝結，導致痛經的發生。
1、忌生冷，宜溫熱祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
3、葷素搭配，防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
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