時(shí)間：2019-08-17 11:28:27 編輯：本站整理 157
大家在生活中應(yīng)該都有吃過香蕉吧，但是你對(duì)香蕉的了解有多少呢？今天我們就一起來了解一下吧究竟孕婦可以吃香蕉嗎以及香蕉的熱量有多高呢，跟著小編你不會(huì)后悔哦。
香蕉里的熱量和營養(yǎng)豐富，所以，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉還是有一定的好處的。但是由于香蕉是寒性食物，而中醫(yī)說法里，寒性食物吃多了容易傷胃，而且對(duì)胎兒的身體健康也不太好。所以，孕婦還是盡量少吃點(diǎn)香蕉比較好，當(dāng)然，偶爾吃一二根香蕉還是沒有問題的。除了飲食上要注意，孕婦平時(shí)要注意避免受涼感冒。
每100克香蕉的熱量為81大卡，很多人覺得香蕉吃起來味道比較甜，所以認(rèn)為香蕉的熱量應(yīng)該是特別高的。其實(shí)不然。一般情況下，我們認(rèn)為，每100克的香蕉里面所含有的熱量為81大卡，而一根香蕉去掉它的外皮，我們可以食用的部分大約為89克，也就是說，一根香蕉我們攝入的熱量在81大卡左右。從這個(gè)數(shù)字看，其實(shí)一根香蕉的熱量并不是特別高的。
1、預(yù)防高血壓：香蕉內(nèi)含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預(yù)防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當(dāng)做減肥期間的主食來源，體重超標(biāo)的孕婦可以適當(dāng)吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。
寧波香蕉大量上市是在五月份的時(shí)候。而現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的香蕉有好幾種，屬皇帝蕉最甘甜。皇帝蕉外觀色澤鮮艷，風(fēng)味獨(dú)特，是世界上公認(rèn)的高檔香蕉品種之一。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。