時間：2019-07-20 11:12:52 編輯：本站整理 136
現(xiàn)在人們對食物有了很多的選擇，所以在美味的基礎上還要看的作用和好處，今天小夏就帶你一起來了解一下芹菜的功效，以及如果多食用芹菜會有什么好處吧。
1.平肝降壓
芹菜具有平肝降壓作用。這是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。
2.鎮(zhèn)靜安神
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
3.利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4.輔助治療高血壓等癥
芹菜芹輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。
5.增強食欲
芹菜的葉，莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲。
6.降血糖
芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預防痛風有較好效果。
1.芹菜有降血壓的輔助作用，這是眾所周知的事情哦。所以特別是很多老年人，對它是特別的鐘愛。
2.芹菜還有一個好處就是是眾多愛美女士都知道的，那就是可以幫助你減肥哦。
3.芹菜，它含有非常豐富的粗纖維，對腸道功能有很好的維護作用哦。
4.芹菜的含鐵量是相當?shù)母撸瑩?jù)說是一般蔬菜的很多倍哦。換句話來說，就是它有補血的功能，因此，有貧血的朋友不妨多吃點。
5.有很多中醫(yī)認為芹菜含有利尿消腫成分，所以，有時也會介紹一些相關的病人去多吃芹菜的。
1.纖維
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預防結(jié)腸癌的目的。
2.鐵
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。鋅芹菜含有豐富的鋅元素，這種元素可以促進人的興奮，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對避孕有所幫助。
3.芹菜素
水芹菜中還含有芹菜素，有很好的降壓作用。水芹還含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。
生芹菜汁是可以喝的，但是，要注意以下幾個情況；
一，是保證芹菜的新鮮和干凈；新鮮和干凈是決定生芹菜汁能不能喝的重點，如果是不新鮮的生芹菜，會發(fā)生腐蝕作用，對身體是有一定的害處的。還有就是，如果芹菜沒有洗干凈的話，會有大量的農(nóng)藥或者其他的細菌在里面，也會對人體產(chǎn)生一定的危害。
二，是兒童和老年人這類的體質(zhì)差的人群，最好不要喝，因為吸收不好，喝了以后，容易造成拉肚子等情況。
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