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黃豆發芽了還能吃嗎?發芽的黃豆怎么處理

時間:2016-05-24 16:21:58 編輯:本站整理 2827

黃豆發芽了還能吃嗎?發芽的黃豆怎么處理

哪些人不能吃

一、腎臟病患者宜少食

腎病患者不宜攝食過量豆類制品。因植物性蛋白質會使體內生成的含氮廢物增多,增加腎臟的代謝負擔,加速腎功能惡化。

二、痛風與高尿酸患者宜或不宜

高普林食物引起尿酸值增高,過高尿酸值引起痛風。豆類以往一直被認為是痛風癥的禁忌。但研究已發現只有肉類、海鮮及酒類會增加痛風的機率,豆類包括蘆筍、香菇少量食用無礙。

三、癌癥病患不宜

美國飲食協會稱,曾罹患乳癌者可少量攝食豆類制品,但不宜補充大豆異黃酮素。澳洲新南威爾斯省癌癥協會則警告,乳癌、攝護腺癌等和荷爾蒙有關癌癥患者應避免大量攝食黃豆及黃豆制品,因這些食品會加速腫瘤生長,并影響藥效。

四、腎結石患者不宜豆腐、豆干

因制作豆腐、豆干過程中加入大量石膏,故含高鈣,故腎結石病患不宜食用。

五、腸胃機能不佳者及會過敏者不宜

黃豆含寡糖不易被消化吸收,故易產生脹氣,腸胃蠕動機能不佳者少食。黃豆是一種過敏源,對黃豆過敏者不宜食用。

六、勿食黃豆補充劑

黃豆食品可以降低罹患癌癥的危險,但是黃豆補充劑對健康并沒有同樣的好處。黃豆補充劑含有大量的異黃酮素,這是一種天然化合物,性質和雌性激素荷爾蒙相似,能夠使乳癌的腫瘤增大。而攝取天然的黃豆制品,如豆漿、豆腐等,則對降低乳癌的罹患率是有益的。

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