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時(shí)間：2018-04-11 09:30:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 12017
巧克力一般吃起來(lái)是甜甜的帶點(diǎn)苦澀的味道，很多人看到巧克力的第一感覺(jué)就是吃了會(huì)發(fā)胖。那么，生巧克力熱量高嗎？生巧克力怎么吃不胖？
不高。ROYCE生巧克力200克熱量800+千焦，德芙的100克2000+千焦。
ROYCE巧克力平均大概每100g的卡路里接近600，如果是堅(jiān)果（榛仁）巧克力熱量會(huì)略高一些，超過(guò)600大；而黑巧克力的熱量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中熱量最低的，而且可可含量越高的巧克力熱量越低，高純度可可（>=75%）的巧克力反而可以減肥呢。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)，營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)，熱量(大卡)583.00，碳水化合物(克)49.90，脂肪(克)39.70，蛋白質(zhì)(克)6.40，纖維素(克)一。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當(dāng)于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會(huì)發(fā)胖。
生巧是巧克力的一種，要想知道吃生巧會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，須先知道吃巧克力會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。
吃巧克力會(huì)長(zhǎng)胖
事實(shí)：這是關(guān)于巧克力最不科學(xué)的誤解。每個(gè)人都應(yīng)該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會(huì)一天天地長(zhǎng)胖。每1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產(chǎn)生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現(xiàn)代科技已能夠生產(chǎn)“健美巧克力”(即無(wú)糖巧克力)。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音，因?yàn)樗粫?huì)構(gòu)成攝入糖分的危險(xiǎn)，同時(shí)又保留了巧克力的原始美味。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來(lái)維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營(yíng)養(yǎng)素和維持腦部功能正常運(yùn)作。
舉列：吃巧克力和吃飯一個(gè)道理，吃飯八分飽剛好，飯要好吃的話，你吃十五分飽。想象一下會(huì)是什么效果。總之巧克力少吃有助于減肥，多吃會(huì)發(fā)胖。
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