時間：2020-03-12 15:48:58 編輯：本站整理 189
大家在生活中應該都聽說過非常多的生活常識吧，那么你了解溫差嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟溫差大是什么意思，以及早晚溫差大對哪些人有影響？
物體溫度的高低差別數值。按所取平均方法不同可分為算術平均溫差和對數平均溫差。一段時間之內，最高溫度與最低溫度為這一段時間內的溫差。如：某市一段時間內，最高溫度為18℃，最低溫為-2℃，則它的溫差為20℃。一般來說內陸地區日夜溫差較大，沿海地區日夜溫差較小，這是較于水的比熱容比泥土的大的緣故。
1. 老人家
老人的神經細胞隨著歲月減少，怕冷，反應慢；皮脂腺分泌減少，皮膚比較干燥、癢；皮下脂肪變薄，體溫調節緩慢，容易失溫、凍傷；老人也是心血管病高危險群。另外，也要提醒，若是有早起運動的習慣，記得等到天亮再運動。早晚溫差大、氣溫低，老人容易出意外。高醫公衛系助理教授陳培詩總叮嚀有高血壓的人看到太陽再出門運動，安全且有日照比較溫暖。
2. 高血壓．心臟病的人
寒天是心肌梗塞、腦中風發病、死亡的高峰時節，罪魁禍首是高血壓。因為氣溫低時全身血管收縮，而高血壓病人血管較一般人敏感，收縮更厲害，可能導致冷天病人的血壓比夏天平均高出20mmHg（毫米汞柱）左右。并且高血壓、糖尿病、高血脂等患者的血管比較窄、血流較慢、血液也比較黏稠，一旦遇上溫度急遽變化、若家里不夠暖、或外出衣服穿得太少，一個姿勢維持太久不動（比方等公車）
1戶外活動可促進熱量產生
原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能增強身體。
方法：鍛煉也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動；患有呼吸系統疾病的人，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激而誘發急病。老年人更應注意保暖，要避免過早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發中風。
2保證充足的睡眠
原因：唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。
方法：冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調養切記“養藏”。
3開窗通風
原因：冬天家里一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間里呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。
方法：應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，一般室內應控制在16-22℃為好。
1、洋蔥
洋蔥肉質肥美，營養豐富。具有發散風寒的作用，因為洋蔥的鱗莖和葉含有硫化丙烯油脂揮發物，具辛辣味，這種物質能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌效果。
洋蔥中所含的大蒜素有較強的殺菌作用，生嚼洋蔥有助于預防感冒。
2、生姜
生姜肉質肥厚平扁，味辛辣。生姜汁性溫，有暖胃去寒的作用，適用于傷寒感冒。傷寒感冒者發冷，而生姜辛辣助于驅寒發汗。
3、大蔥
大蔥有一種獨特的香辣味，來源于它體內的一種硫化物——蔥素，能刺激胃液唾液分泌。大蔥中所含的蘋果酸和磷酸糖能興奮神經，改善血液循環，解毒清熱。大蔥味辛，性溫，具有發表通陽、調味解毒的效果。主要作用于風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等。且大蔥所含的蒜素具有殺菌抑菌的作用，能抗病毒。
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