時間：2017-10-11 14:03:46 編輯：5號網-linyin 2031
黑芝麻作為五谷雜糧中的一種，其營養價值是很豐富的。那么黑芝麻適不適合給寶寶吃呢？黑芝麻寶寶怎么吃最好？給寶寶做的黑芝麻食譜有哪些？跟著小編來學習吧~
可以的，不過要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加輔食的時候是可以吃的，但要研磨成粉末狀.可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
以上就是對嬰兒可以吃黑芝麻嗎詳細介紹，嬰兒可以吃黑芝麻，不過對這樣食物吃的時候，要對黑芝麻進行加工，要制作成粉末，這樣就可以制作成黑芝麻糊，使得嬰兒在吃的時候也是比較方面，而且對嬰兒身體也沒有任何影響。
芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，含鈣量為牛奶的2倍，還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。那么寶寶吃芝麻有什么好處呢?
1、幫助補充鐵質
寶寶4—6月后，從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質，每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質的良好來源。
2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育
芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。
3、促進寶寶的智力發育
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。
4、幫助緩解便秘
芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
黑芝麻糊
原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量
做法： 1、黑芝麻洗干凈，晾干，放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味后，晾涼。 2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中，研磨成細膩的粉末。 3、糯米粉放入鍋中，用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色，如有較大顆料需過篩。 4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根據口味加入白糖，攪拌均勻。 5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中，加入開水，調勻即可。
小貼士：黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的食療作用，這是一道很簡單的補鈣食譜，適合6個月以上的寶寶食用。
黑芝麻山藥糊
材料：山藥100g、黑芝麻粉適量 做法： 1、山藥洗凈，去皮切成塊。 2、加入適量的水，放到電飯煲中煮熟，然后用攪拌機打成糊再加入黑芝麻粉攪拌均勻即可。
小貼士：山藥的營養價值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感細膩，適合8個月以上的寶寶食用。
黑芝麻燕麥粥
材料：黑芝麻、粳米100克、燕麥適量、蜂蜜1匙
做法： 1、黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細。 2、將黑芝麻粉和適量燕麥投入煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
小貼士：芝麻有補腎滋陰之功，燕麥片有養胃益氣之效，適合10個月以上寶寶食用。
牛奶黑芝麻小饅頭
材料：牛奶兩袋、面粉適量、黑芝麻粉
做法： 1、黑芝麻磨成粉，備用，用溫熱的牛奶沖開酵母粉，加入面粉，發面兩小時左右。 2、取出面團，揉勻稱，擠出氣泡，將面團切成兩半，給其中一半面團里加入黑芝麻粉，揉勻。 3、分別切下相同量的白面和芝麻面，用搟面杖搟成條狀，兩片疊放，卷起。 4、上鍋燒開水，蒸半小時左右即可。
小貼士：這款小饅頭奶香味足，含鈣豐富，很適合一歲以上寶寶食用。
黑芝麻菠菜酪 食材：雞蛋2個、菠菜150克、玉米淀粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量
做法： 1、菠菜一片片擇洗干凈，放在開水中燙一下。 2、撈出后在涼水中過涼瀝干水分，再將菠菜切碎。 3、玉米淀粉放小碗里，加適量水化開，打入雞蛋，攪拌均勻后加鹽和菠菜拌勻。 4、碗中刷一層油，將拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入鍋里蒸10分鐘即可。 小貼士：菠菜含鐵豐富，而黑芝麻是補鈣佳品，兩者搭配，營養豐富，適合2歲以上寶寶食用。
黑芝麻蛋包飯
材料：雞蛋、白米飯、黑芝麻醬
做法： 1、將雞蛋加入少許水打散后煎成蛋皮待用，將熱呼呼的白飯加入黑芝麻醬拌勻。 2、將芝麻拌飯放置于蛋皮上。 3、蛋皮將芝麻拌飯完全包覆，淋上喜愛的醬汁，就是可口美味的黑芝麻蛋包飯了。
小貼士：芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益于人體吸收，芝麻濃郁的香氣會讓寶寶食欲大增，適合2歲半以上寶寶。
寶寶食用芝麻有很多好處，如防治便秘、潤腸、補鐵等，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多，那么寶寶吃芝麻的注意事項都有哪些呢?
1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6個月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養，因此，建議媽媽們應等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細后再給寶寶食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進血液循環，凈化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴重會導致死亡;芝麻和雞腿同食，會影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調芝麻的時候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。
4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
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