時間：2016-02-01 11:03:41 編輯：本站整理 648
冬天手腳感覺非常冷，總是想方法把手腳暖和一點，那么用什么方法好呢？當天氣非常冷的時候，黑糖、老姜、紅棗、桂圓相關的飲料就會開始暢銷，那么這些飲料喝哪一種會更有效果呢？
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對癥下藥，氣虛型的人適合喝黑糖姜茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照癥狀，找出你是哪一型！
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
【癥狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生姜10克、黑糖適量。
【功效】生姜可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
【做法】600毫升的水煮滾后放入切片的生姜，滾煮5分鐘后熄火加入黑糖即可。
【癥狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
【做法】600毫升的水煮滾后，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘后熄火即可。
【癥狀】四肢冰冷伴隨腰酸水腫，夜間頻尿。
【材料】肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600毫升、糖。
【功效】肉桂促血液循環；生姜暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
【做法】牛奶600毫升加熱，煮滾后再放入姜片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。
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