時間：2023-03-31 14:52:21 編輯：5號網-qiwen 0
如果需要控制攝入熱量進行減肥，椰奶并不是一個很好的選擇。不過，在合理飲用的情況下，椰奶也可以作為一種營養豐富、口感濃郁的飲品，建議適量飲用即可。
每100毫升椰奶的熱量大約為187大卡。
椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為淀粉和飽和性脂肪酸，低蛋白無纖維。它的熱量還是比較適中的，在減肥的時候可以適量的食用。
在煮的時候要不停地攪拌，直到鍋中沒有粉，如果攪拌不均勻會影響口感。如果將椰香和茶香融合在一起的話，味道比較甜美，卻并不膩人，淡然而令人回味無窮。
椰奶減肥通常是可以喝的，但是一次不要喝得太多。
椰奶當中的營養物質是比較豐富的，含有維生素，在減肥期間少量的喝椰奶，并不會影響到減肥效果，同時也能夠補充減肥期間身體所丟失的營養物質，有利于提高自身免疫力和抵抗。但是不能夠一次性喝得太多，喝得太多就可能會對減肥效果造成影響，甚至還有可能會導致體內脂肪堆積。
椰奶中含有糖類、脂肪、蛋白質和人體必需的微量元素能，經常飲用能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，有美容養顏的作用。
是用椰子做出來的,它的主要成分是淀粉和飽和脂肪酸、維生素。 平時人們常喝的椰奶確實是用椰子做出來的,它是用椰子里面的白色果肉為主要原料,經研磨和深加以后得到的一種飲品,它不真的乳制品,是一種與椰子汁相似的存在,因為顏色乳白,口感醇厚香濃,而被人們叫做椰奶,它的主要成分是淀粉和飽和脂肪以及維生素,幾乎不含蛋白質和纖維。
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