時間：2022-05-25 11:27:13 編輯：5號網-lj 0
冬瓜荷葉茶經常喝是有減肥的作用的，那么要怎么喝才能讓減肥的效果達到最佳呢？冬瓜荷葉茶在泡的時候要用開水泡嗎？
荷葉具有清熱解暑，降壓。利尿，減脂瘦身等作用。可以治療暑熱所引起的頭暈，肥胖等病癥。冬瓜具有利尿、解暑等作用。冬瓜荷葉茶在用于減肥時臨床上常熬水服用，有減肥的功效。女性患者服用時應避開經期，這兩種藥物具有一定的含量性，經期服用，容易引起宮寒月經不調等癥狀的發生。在服用冬瓜荷葉茶時 患者應合理營養飲食，適當的鍛煉，應戒煙戒酒，應注意休息。
1、平時沖泡冬瓜荷葉茶時，如果是購買的專用茶包，每個茶包沖入開水的數量最好不要超過200克，因為這樣才能讓沖出的茶湯比較濃，人們飲用以后才能吸收充足的營養，如果想讓冬瓜荷葉茶，發揮最好的減肥功效，還可以把它的濃度再提高一產些。
2、一次放入的冬瓜荷葉茶，可以反復沖泡多次，但只有第一泡泡出的茶湯具有明顯減肥功效，后面得到的茶湯只能為人體補充水分，可以讓人體吸收一定數量的維生素，但幾乎沒有任何減肥功效。冬瓜荷葉茶，在沖泡時使用95度左右的開水就可以，沒有必要把它放到鍋中煎煮。
3、平時喝冬瓜荷葉茶時，如果不想購買那些加工好的茶包，則可以自己在家中制作，在制作的時候需要準備荷葉半張，山楂50克，冬瓜皮五克。把準備好的荷葉剪成碎塊，再把山楂和冬瓜皮全部洗凈，一起放到小鍋中加入清水和冰糖煮開，再煮十分鐘取出以后過濾，得到的液體就是冬瓜荷葉茶，它降溫以后可以直接飲用。
第一步:將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。
第二步:取一干凈的鍋,置于火上,導入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉文火續煮10分鐘。
第三步:將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
冬瓜荷葉茶是可以幫助治療便秘的，但是一定要注意長期堅持喝，只是喝1~2次的話是沒有什么太大的作用的，如果常年便秘的話，建議您最好是去醫院檢查一下，也不排除有一些肛腸方面的問題，平時飲食一定要多注意清淡，多吃一些瓜果蔬菜，吃一些比較好消化的食物都能緩解便秘。
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