時間：2022-05-18 15:25:44 編輯：5號網-qiwen 0
煲湯的時候放一點中藥材進去這個食補的作用就會更長一些，正好屋里還有些紅棗不知道用來煲湯可不可以？要是用紅棗來煲湯的話什么時候放是最好的？
護膚美容：紅棗含有維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，并具有改善毛細血管壁的功能。
補氣養血：藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養血的圣品。
食材煮熟之后
?放紅棗的湯都是以肉類的湯為主，比如牛肉湯，羊肉湯，雞肉湯，鴨肉湯等等。那么在煮這些湯的時候呢，先要把食物焯一下水，然后把里面的沫撇掉，再繼續添水煮，當里面的肉開始慢慢的煮熟之后，可以把紅棗放進去一起煮，這樣的話紅棗可以慢慢的煮開，味道可以煮出來，但是也不會因為煮的時間太久而熬化開影響口感，因此在煮湯的時候，不要過早的把紅棗放進去，如果喜歡紅棗味道足一點的話，可以在食材開始變軟爛的時候放進去，如果只是想有一些紅棗的味道的話，那么提前15分鐘放進去就可以了。
最好是能去掉棗核 因為紅棗里面,棗肉是屬于溫性 的,而棗核是屬于熱性的。如果燉湯的時候不把棗核給去掉的話,煮出來的湯水會比較燥,很容易引起上火等不良癥狀。 尤其是對于小孩和老人來說,去核的紅棗吃起來方便安全很多,不用擔心被棗核不小心咽到。而且去棗核是一件舉手之勞的事情,不用費多大的功夫就可以完成。
紅棗湯中含有豐富的蛋白質，氨基酸，脂肪，有機酸，微量元素，維生素A，維生素C等，還含有葡萄糖，果糖，蔗糖等，還含有胡蘿卜素，核黃素，香豆素類衍生物等。紅棗湯可以消除疲勞，擴張血管，改善心肌的營養，增強心肌收縮力，能夠增強肌力，有防治心血管病的作用。能夠促進肝臟合成蛋白，預防輸血反應，有降低血清谷丙轉氨酶的作用。
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