時間：2022-02-24 10:59:53 編輯：5號網-qiwen 74
春分和立春這兩個節氣在日期上還是比較相近的，那立春和春分這兩個節氣有什么樣的區別？過完春分之后天氣是不是就會暖和一些？
春分和立春是兩個不同的節氣,當節氣正值春分時,剛好是陽春三月的大好時光,平均溫度普遍都大于0℃,可開始適當的郊游的活動了,外面草長鶯飛,踏春最好不過了。 而大寒之后的節氣就是立春,所以立春時節氣溫還是較低的,盡管正值春季,依然需要裹得緊緊的。
會逐漸變暖和。 春分過完之后天氣是會慢慢變暖和的,因為春天是二十四節氣當中的第四個節氣,時間大約在3月20日前后,這時候我們大部分地區的氣溫已經開始回升,氣候溫和、雨水充沛,陽光明媚。另外春分還是太陽直射赤道的日子,這天之后太陽直射會慢慢北移,所以北半球的氣溫也會慢慢的升高。 但是春分前后我國部分地區還是會有冷空氣的入侵,所以還是會有降溫的可能,還是要做好保暖工作,這種情況也就是所謂的“倒春寒”。
薺菜
春季補鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營養豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
香椿
香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。
豆芽
春天是維生素B2缺乏癥的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。
萵筍
常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
春分吃什么食物 養生吃什么
韭菜
韭菜中胡蘿卜素和維生素C的含量較高，葉酸和鉀含量也不錯。而且，韭菜中有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味來自于其含有的異硫氰酸鹽，有抑制多種細菌的作用。
桑葚
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，還能補血滋陰、生津止渴。
櫻桃
在春季水果中，值得推薦還有櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，它果實肉厚、味美多汁、營養豐富，鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，春天吃能健脾開胃、補中益氣。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。
春分吃什么食物 養生吃什么
草莓
中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。
菠蘿
春季正值許多新鮮的菠蘿上市，菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效分解脂肪。
橙子
在春季吃橙子可有效補充水分和維生素C，延緩衰老。橙子還有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用。
1、多吃時令食物
春季的時候，非常多的時令食物上市，比如說春筍、菠菜、豆苗、韭菜等。還有許多野菜也布滿了田野，有時間的時候，可以挖一些回家炒食。春分節氣快到了，應該為身體補充營養物質，以便適應天氣的變化。
其中，時令蔬果中含有大量的礦物質、維生素，攝入它們能夠幫助人體維持元素平衡。所以說，春分節氣將至，要記得多了解一些時令蔬果，經常買來烹飪食用。
2、食用溫涼性的食物
春分節氣仍然屬于春季階段，春季肝陽旺盛，所以平日里很多人容易上火。這個時候飲食要注意遠離大熱大寒的食物，必須力求中和。因為吃大熱的食物，會增加體內的燥熱，很容易導致身體上火，或者說加重上火癥狀。如果吃大寒的食物，則會刺激身體，導致體內寒熱沖突，反而容易對身體產生傷害。
所以說，春分節氣前后，建議人們應該多吃溫涼性的食物，忌口偏寒、偏熱的食物。
要點二、起居方面
1、堅持早起
春分節氣到了以后，白晝的時間會變長，建議要適當早起，以便順應大自然的變化。一直賴床的話，反而會導致身體越睡越困，身體更加疲累。其中，建議最佳的起床時間是早上6點左右，這個時間點是一天中的春分時間，每天堅持這個點起床，有助生發陽氣。
2、穿著適當
春分節氣到了以后，天氣會慢慢暖和起來，但是也多雨水天氣。下雨天的時候，氣溫會降低，若是穿衣過于單薄，很容易著涼感冒。所以說，春分節氣到了以后要注意穿著，不能過早件減衣服。
其中，春季穿衣要堅持上薄下厚的原則，尤其是腳部要做好保暖工作。特別是下雨天，請一定要穿皮質的不透水的鞋子。因為雨水打濕鞋子之后，會導致雙腳處于寒冷的環境中。不僅全身會感到冷，而且還容易導致寒氣侵入腳底，再隨著血液循環遍布全身。
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