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吃北極貝會(huì)胖嗎?北極貝的熱量

時(shí)間：2016-08-31 20:04:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1631

北極貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，且脂肪含量低，今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，吃北極貝會(huì)胖嗎?北極貝的熱量是多少呢?

北極貝的熱量

一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時(shí)適量食用

熱量：85 大卡(100克)

熱量(大卡)：84.82

碳水化合物(克)：2.68

脂肪(克)：0.00

蛋白質(zhì)(克)：18.75

所以愛(ài)美的姐妹不用擔(dān)心，吃北極貝不會(huì)胖的拉！大家就敞開(kāi)肚皮吃吧！

北極貝怎么處理

活的北極貝，一般很難能買(mǎi)到，因?yàn)槭抢渌虻暮．a(chǎn)，長(zhǎng)得像花蛤，又比花蛤大點(diǎn)，但是遇到活北極貝。

處理方法：

1.先用牙刷清洗外殼;

2.用刀削開(kāi)吸附在殼內(nèi)兩邊的殼肉;

3.用刀片切開(kāi)貝肉一分為二;

4.中間黃色部分是北極貝內(nèi)臟，可以吃但是會(huì)影響北極貝口感，建議用刀刮掉;

5.處理完后用清水洗凈后，放在冰上或盡快食用。

北極貝怎么吃

北極貝薯片西蘭花

1、將北極貝洗凈切開(kāi)為二，西蘭花切成小朵。

2、將北極蝦、北極貝、西蘭花放入開(kāi)水中加鹽橄欖油焯下下?lián)瞥鲞^(guò)涼水。

3、薯片上放番茄沙司和蛋黃醬，再將北極貝北極蝦西蘭花碼放在上，用個(gè)漂亮的可以代表你的心意的盤(pán)式來(lái)裝點(diǎn)下即可。

北極貝壽司

1、準(zhǔn)備原料，北極貝、米飯、壽司醋。

2、先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻，放涼。

3、將北極貝洗凈，剔好備用。

4、把拌好的壽司飯捏成梯形(按自己的喜好做飯團(tuán))，最后將北極貝覆蓋在飯團(tuán)上即可食用。

尖椒北極貝

1、準(zhǔn)備北極貝、青辣椒、姜、鹽、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。

2、將北極貝肉洗凈，切片。

3、辣椒切成小圓顆。姜切片備用。

4、鍋中燒油下尖椒，炒轉(zhuǎn)，放姜片，炒出香味。

5. 下北極貝、鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒勻起鍋。

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