時間：2022-01-23 11:00:24 編輯：5號網-qiwen 0
香菜是可以降血壓的，而且也有著降血糖的一個作用，可見香菜的功效作用是比較多的。那么香菜一次吃多少是比較好的呢？香菜能不能天天吃呢？
從中醫上來說，香菜多食或久食，損耗精神，進而引發或加重氣虛，因此香菜一般只作為調味品少量食用，一般一天吃50克左右的鮮香菜即可，另外香菜還具有溫熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。所以，在食用香菜的時候，一定要注意量的控制，不可以吃得太多。
不建議天天吃。香菜雖然含多種營養物質，有較高的食用價值，但并不能天天吃，因為香菜性溫、味辛，有辛香發散的作用，天天吃會耗氣、損精神，還可能導致腸胃不適。一般來說，一周吃1~2次香菜即可。
1、有效排毒：香菜含有豐富的礦物質及維生素，少量食用，對身體有益。香萊辛溫，有解毒，健胃的作用，可解毒透疹、疏散風寒，促進人體周身血液循環可以用于幫助治療麻疹。?
2、幫助孩童退熱：香菜根具有促進血液循環的作用，能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用，小孩很多時候都是因為脾胃功能較弱才會導致發燒反復，喝香菜根汁可以達到“雙管齊下”的效果。?
3、幫助降低血壓：香菜，配合葛根，用水煎了以后，可以幫助降低血壓。?
4、可以健胃消食：香菜氣味芳香，有溫胃散寒，促進消化的作用。常用于治療風寒頭痛，胃弱食滯等癥。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食用。 香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
香菜屬于“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質，過量食用之后接觸陽光或被光輻射會形成曬斑，紅斑，丘疹等皮膚問題。夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天應少吃香菜這類感光蔬菜，多吃 抑制 色素沉著 的食物。
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