時間：2021-09-07 10:38:27 編輯：5號網-linyin 0
打籃球是我們日常生活中非常常見的一種運動，特別多的男生都是非常喜歡打籃球的，而很多人都認為打籃球可以長高，那么我們了解一下打籃球真的可以長高嗎？打籃球膝蓋疼怎么回事？
打籃球是可以長高的，因為打籃球屬于全身性運動，可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進身體長高。人體的身高主要是由于遺傳因素所決定的，在后天方面骨骺如果閉合了基本上就不能夠再長高了，要想身體長高，還要注意多增加日光照射、改善營養、多補充優質蛋白質，優質蛋白質包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，適當的進行體育運動鍛煉，比如打籃球，踢足球以及跳繩都有可能會促進身高的繼續生長，人的長高主要靠生長激素促進，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進生長激素在夜間分泌，另外，要注意的是多跑步。
打籃球的時候出現膝蓋疼痛，考慮是在跑步、跳躍或者受傷之后，造成膝關節的韌帶或者半月板損傷而引起疼痛的現象。所以當出現疼痛的時候要注意休息制動，以免活動加重疼痛。同時可以對患處進行冰敷處理，通過冰敷可以減輕炎癥緩解腫痛。如果疼痛嚴重的話，也可以應用非甾體類抗炎藥緩解疼痛的現象。如果疼痛一直無法緩解的話，就需要去醫院及時就診，由醫師進行查體，配合癥狀和影像學的檢查，例如X片、CT、磁共振等，明確具體的損傷，然后對癥治療。頻繁的籃球運動如不加保護的打球，如不戴護膝等，會造成膝關節軟骨的磨損，從而導致膝關節疼痛。若打籃球時出現膝部疼痛，應立即停止運動，并給予膝關節制動，局部冷敷治療，若膝部疼痛不能緩解，需及時到醫院就診，完善檢查，明確診斷，對癥治療。
打籃球手指挫傷腫了，其處理方法可以采取以下幾種，第一，在傷后的24小時之內，對腫脹處進行冰敷，或者是冷敷，其可以收縮毛細血管，在一定程度上減輕局部的腫脹以及疼痛。第二，需要抬高患肢，一般高于心臟水平，以促進靜脈以及淋巴的回流，減輕腫脹。第三，對手指挫傷處要進行適當的固定制動，可采用支具或者是夾板等，避免其進一步活動，加重損傷等。另外可以配合非甾體的抗炎鎮痛藥物以及活血消腫止痛的藥物應用等進行治療。其次也可以在局部涂抹麝香虎骨膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏劑治療，能夠活血化瘀、緩解疼痛感。如果治療后挫傷部位還沒有好轉，此時需要去醫院的骨科就診，對癥進行處理。
近日，美國媒體Clutchpoints在社交媒體上進行了一次民意調查，內容是關于誰是你心目中的歷史最佳得分后衛。今天，投票結果也即時公布，“籃球之神”邁克爾·喬丹毫無疑問高居第一，湖人名宿科比排在第二，熱火名宿韋德和籃網球星詹姆斯·哈登則并列第三。喬丹高居第一是毫無疑問的事情，唯一的質疑可能是，選票是不是少了點？這次投票截止目前，有77%的球迷選了喬丹。但也可以理解，隨著時間的推移，看過喬丹比賽的人們會越來越少，而參加投票的更多還是年輕人。喬丹6個總冠軍，10個得分王，5個常規賽MVP都是他實力的證明。
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