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時(shí)間：2021-07-11 09:57:38 編輯：5號網(wǎng)-jj 0
我們大家都知道，紅提是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，喜歡吃紅提的人也是非常多的，但有些人吃紅提會(huì)會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象，那么我們便來了解一下紅提會(huì)不會(huì)上火？紅提上火能吃嗎？
吃紅提一般不會(huì)上火的，提子其味甘性平偏溫，功能類似葡萄，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是需要注意，因?yàn)樗镊匪岷勘容^大，如果吃的比較多，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，有的會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，所以最好不要吃太多。紅提所含類黃酮類的物質(zhì)可以清除體內(nèi)的氧自由基，防止自由基的過度氧化而達(dá)到抗衰延衰，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。所含的鈣、鋅、鐵是比較豐富的，并且還富含大量的維生素和微量元素，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢θ梭w健康也是有益的。提子中含有豐富的維生素B12，可以用于缺乏葉酸或B12引起的貧血。其含有豐富的維生素p，可以增加動(dòng)脈的彈性，防止動(dòng)脈血管的老化而起到防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
吃提子是不會(huì)上火的。所以大家可以放心食用。中醫(yī)以為，提子性平、味甘酸，食用以后能夠益肝陰，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴等多種功效。當(dāng)代醫(yī)學(xué)也證明，提子中所含的多酚類物質(zhì)可是天然的自由基清除劑，具有非常強(qiáng)的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵擋或者減少自由基對人體的傷害。此外，提子還具有抗炎的作用，能夠與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，從而使它們失去致病的能力。國外的研究也說明，新鮮的提子葉、提子、提子干都具有抵抗病毒的能力。所以說提子的周身都是寶，不僅僅是提子的功效與作用多，就連它的葉、干都具有很多的藥用功效。
吃紅提吃太多會(huì)長胖。每一百克提子當(dāng)中的熱量是53大卡，這是不算高的熱量，按照這樣的數(shù)據(jù)來看，紅提子吃多了也是不至于讓人肥胖起來的。但是，紅提在葡萄中屬于比較甜的一類，因此，其糖分的含量一定很高，并且這些糖分多屬于果糖，少量的葡萄糖和蔗糖，都是些短鏈糖，人體很容易消化吸收，若是吃太多，這些糖分是會(huì)累積，可以轉(zhuǎn)化為脂肪的。多吃了紅提還會(huì)造成其他危害：齲齒，經(jīng)常性的過多食用高糖食物對牙齒的損傷極大，在吃完紅提這種高糖食物之后，沒有及時(shí)漱口的習(xí)慣，會(huì)很容易引起齲齒。口腔潰瘍，紅提中糖分、植物酸以及單寧物質(zhì)對口腔黏膜都有一定的刺激作用，食用過多會(huì)由于滲透作用使口腔黏膜失水過多，加上口腔內(nèi)菌群的作用，有引起口腔潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。
提子屬于維生素豐富的水果，這類食物能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加腸胃的吸收能力，因此是不會(huì)引起便秘的。并且大部分的水果都不會(huì)引起便秘，反而對于解決便秘有一定的功效。但是也不能夠大量食用提子，這樣容易造成過酸，刺激腸胃的功能。提子屬于水果一般是能夠促進(jìn)腸胃的吸收，改善腸道情況的，并不會(huì)引起便秘。此外，大多數(shù)的水果都有促進(jìn)腸胃吸收的功效，比如香蕉。因此在飯后適當(dāng)食用水果是能夠解決便秘的情況的，但為了避免對腸道造成過分的刺激，也建議不要過量食用某一種食物。
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