時間：2021-06-30 13:57:15 編輯：5號網-xweiyi 0
李子是我們現在日常生活中非常常見的一種水果，很多人都喜歡吃李子，但是有些人在吃李子的時候害怕上火，因此我們便要了解一下吃李子會上火嗎？吃李子會胖么？
李子吃多了不會上火。李子中含有較多的維生素，新鮮的李子中含有氨基酸、絲氨酸等營養物質，也有清肝利水的效果。從中醫角度來看，李子屬于平性水果。另外，李子還具有清肝敗火的作用，所以食用后可以消除體內的熱性，更不會引起上火，但是如果過多的食用，也會讓身體出現一些不適癥狀，如果平時就有腹瀉或者體寒的患者，過多的吃李子之后可能會加重腹瀉的癥狀，所以需要注意。吃李子還可以預防孕期便秘和增加食欲，李子中的酸性物質能促進胃酸和消化酶的分泌，可以起到加入腸胃蠕動的作用，幫助消化系統工作。
吃適量的李子是不會長胖的。可能有人會想李子那么甜，含糖量應該很高，所以吃了可能會長胖。當然含糖量高的食物吃了可能會長胖，但是李子中含有大量的纖維素能夠幫助消化，李子的脂肪含量很低，而且還有排毒利尿的作用，所含的糖分也不會使人長胖。所以減肥的人可以適量的吃一些李子，但不要多吃。由于李子性寒，而且本身就含有某些物質，對脾胃確實不太好，少量的話沒有什么問題，但是如果吃多就會損傷脾胃。李子吃多了很容易生痰，可能會出現虛熱和腦脹的情況，而且由于李子的果酸含量高，吃了會對牙齒不太好，特別是沒有熟的李子，吃了感覺牙齒會不舒服，千萬不要吃多。提示大家李子雖然有很高的藥用價值，對肝病患者有一定的輔助治療作用，但李子又確實吃多了對人體有害。李子中含有一種有害的物質，生李子中含量最高，吃了人可能會出現腹痛、腹瀉的情況，嚴重的可能會出現呼吸困難的情況。
李子對消化也是有一定的影響的，脾胃虛弱的人吃后也可以出現腹瀉，盡量不要空腹吃，一次也不要吃得太多，能夠有助于減少腹瀉的發生。如果出現腹瀉后持續的不好轉，需要到醫院化驗大便常規，明確是不是有感染，根據具體的化驗結果才能夠對癥用藥。如果經常出現腹瀉，考慮是脾胃虛弱，這樣的人群一定要注意飲食，如果癥狀嚴重，可以適當口服健脾消食的藥物，比如健脾丸、補脾益腸丸等，會有助于減少腹瀉的發生，必要的時候需要做腸鏡檢查，根據具體的檢查結果，能夠對癥治療。李子核仁中含有大量的脂肪油，可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用，但是多食之后會讓胃腸道的負擔有所加重，使胃部難以消化，進而產生腹瀉。不管什么食物，吃多時都會加重腸胃的負擔，所以平時要注意任何食物都不要過量食用。
吃李子出現腹瀉現象，考慮由以下幾點原因所致：第一點，首先可以考慮是由于進食過多引起的，李子本性屬于一種難以消化的食物，如果吃得太多，容易出現積食現象，再加上細菌感染，會致使腹瀉。第二點，考慮是由于脾胃虛寒所致，有些人的抵抗能力較弱，而李子屬于一種寒性食物，吃李子會吃傷脾胃。第三點，有一部分人對李子中的物質會產生過敏現象，從而出現腹瀉嘔吐。
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