夏季和酸梅湯可以說是絕配，在天氣炎熱的夏天喝上一杯冰鎮(zhèn)的酸梅湯清涼又解渴，酸梅湯喝多了會不會長胖??？酸梅湯的熱量會不會很高？

酸梅湯會不會長胖

喝酸梅湯并不會引起發(fā)胖，因?yàn)樗崦窚菍儆诘蜔崃康氖澄?。酸梅湯開胃消食，生津止渴，含有豐富的有機(jī)酸，還具有一定解酒提神的功效。

酸梅湯熱量高不高

每100克酸梅湯含有大約32大卡的熱量，熱量很低。酸梅湯中含有豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以開胃健脾，促進(jìn)消化，清熱解暑，生津止渴，解油膩，適合夏季喝，可以預(yù)防中暑，增進(jìn)食欲；可以緩解疲勞，提神醒腦，加快人體內(nèi)乳酸的代謝，促進(jìn)肌肉和血管恢復(fù)活力；可以中和體內(nèi)酸堿度，促進(jìn)身體健康，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防多種慢性疾病的發(fā)生，還可以預(yù)防肥胖。

酸梅湯減肥期間可以喝嗎

減肥是可以吃喝酸梅湯的，酸梅湯里面含有豐富的氨基酸、微量元素以及維生素，能夠增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)消化的作用。酸梅湯熱量比較低，基本不影響體內(nèi)能量的變化，喝酸梅湯以后可能有飽腹感，這樣容易減少食物的攝入，減肥的人每天喝酸梅湯，不要超過200毫升。酸梅湯，有增加胃酸的作用，建議胃病的人盡量減少飲用。減肥是一個長期的過程，必須通過長期堅持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)。

酸梅湯的功效和作用

1.酸梅湯中的酸性物質(zhì)，能夠幫助唾液腺與胃液腺體的大量分泌，緩解熱病口渴、喉嚨干、多痰等癥狀，特別適合夏日飲用。

2.酸梅湯富含檸檬酸、蘋果酸，能夠刺激舌頭，分泌唾液，開胃健脾，增加食欲，對于厭食癥患者有一定的療效。

3.酸梅湯中的枸櫞酸，是血管中有害物質(zhì)的克星。祛除血管中的有害物質(zhì)之后，經(jīng)常性疲勞的癥狀會有所緩解，人也會變得精神很多。熬夜工作或覺精神疲憊喝杯酸梅湯起提神作用讓肌肉血管組織恢復(fù)力。

4.酸梅湯可以促進(jìn)人體內(nèi)酸堿平衡。酸梅中的維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

抗疲勞、促進(jìn)消化、清熱解暑、維持人體酸堿平衡……酸梅湯對人體的好處真是說不完、道不盡，怪不得不少人對酸梅湯愛不釋口。不過，飲用酸梅湯也是有一些禁忌的。比如說不能空腹飲用，脾胃虛寒和脾胃功能不全的人要少飲用等。下面，就具體來說說酸梅湯有哪些食用禁忌。