時間：2021-04-08 10:39:18 編輯：5號網-pmm 0
芒果是一種非常可口的水果，芒果在市面上也是比較常見的，喜歡吃芒果的人很多，并且一些特別喜歡芒果的人會一次吃很多，但是在吃芒果之前，我們需要先了解一下芒果是熱性還是涼性？為什么芒果吃了會上火？
芒果屬于寒性水果，是降火的，并不是熱氣的，不過，芒果不可以吃太多，如果吃太多的芒果，則會出現上火現象，比如便秘、流鼻血、咽喉干燥等，對于本身就容易上火的人來說，應該少吃芒果，正常體質的人，也要控制好用量。芒果含有大量的維生素C，適量的吃些芒果，能給身體補充許多能量和營養物質。芒果中含糖分比較高，糖尿病患者應該少吃，最好不要吃。每個人的體質都不一樣，如果芒果里的糖分不能及時得到分解，那么則會引起上火，不同的人體質各有差異，有的人吃再多芒果，都不會出現上火現象。芒果具有降低膽固醇、防癌抗癌、明目、抗菌消炎、減肥等作用。芒果含有的胡蘿卜素是比較多的，能達到明目的效果。芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，有抗癌的藥理作用，同時能增加胃腸蠕動。適量的吃些芒果，能排出體內的宿便，對于經常便秘的人來說，可以吃些芒果來緩解。由于芒果本身就屬于寒性水果，因此不能吃太多，不然會出現腹瀉現象，女性經期間不要吃芒果，會導致痛經，或者出現其他不適癥狀。
其實芒果本身并不會引發上火的現象，主要是由于芒果中含有的糖分比較高，在食用之后無法被身體直接利用，需要轉化為葡萄糖才能給身體提供能量，在轉化的過程中，如果糖分無法及時的得到分解，就會導致身體出現上火的現象。所以大家在吃芒果的時候，一定不能因為口感比較好而多吃，這樣很容易出現上火的現象。由于每個人的體質存在差異，所以對于水果產生的敏感程度也會有所不同。對于大多數人群而言，如果食用過多的芒果，肯定會出現上火的現象，所以大家在吃芒果的時候，一定不要食用過多，必須要控制合理的量度。很多人認為芒果吃多了之后會出現上火，主要是由于芒果屬于熱性水果，其實事實并非如此。芒果雖然屬于熱帶水果，但是芒果并不屬于熱性水果，同時也不屬于涼性水果，芒果屬于一種溫性水果，所以脾胃虛寒的朋友也可以適當的吃芒果。
芒果是堿性的水果。哮喘和過敏體質的人是不建議吃芒果的。像一些新鮮的蔬菜和水果，大多數都是屬于堿性的，酸堿性指的不是水果的味道是酸還是甜，而是在食用后在體內代謝后產生的酸還是堿。堿性食物，比如說像一些牛奶、酸奶產品、山楂、西紅柿等，這些都是堿性的食物，可以降低心血管疾病的風險，治療糖尿病，也適合一些痛風病人吃的。另外還應該要注意，也可以適當吃一些其他的水果蔬菜，像一些海帶，紫菜，這些海鮮產品也都是堿性的食物。咖啡也是堿性的，這個大家應該要注意。同時還應該要注意飲食盡量做到多樣化，營養均衡。
芒果屬于一種發物。本身屬于一種日常生活中比較常見的水果，也屬于熱帶水果，吃了芒果之后非常容易導致過敏性疾病加重，從而出現全身性的紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。吃多之后還會出現上火現象，導致口舌生瘡、大便干燥。一般建議有過敏性疾病的人群，不要吃太多的芒果。少量的吃一點芒果，可以吸收芒果中的果酸、果糖，從而能夠促進腸道內消化液的分泌，從而增強食欲。
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