時間：2021-03-24 08:19:42 編輯：5號網-pmm 80
釋迦果水果的味道是很好的，相信大家對于它的印象都非常的不錯，那么吃多了釋迦果會導致上火嗎？
釋迦果吃多了會上火。
釋迦果雖然是屬于溫性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲透作用導致上火，出現口腔潰瘍、便秘等癥狀。
正常來說釋迦果是可以下火的，因為釋迦果是一種性味甘、寒，有清熱解毒功效的水果，可以有效緩解機體多種熱癥，而上火就是熱癥的一種，因此釋迦果是可以起到下火作用的。
但由于釋迦果中的脂肪、碳水化合物、糖分等成分的含量較高，食用過多時會導致體內產生大量熱能，而人體又無法將這些熱量完全消耗時，就容易導致機體功能紊亂而出現口干舌燥、咽喉疼痛等上火的癥狀，所以釋迦果雖然可以下火，但要是食用過多時也有可能會引起上火。
果實營養極其豐富，每100g釋迦果果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。釋迦果的保健作用：營養極豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品，營養價值極高。
國外在長時間的野外科學探險考察活動中，釋迦果粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。
還是比較高的。
食用100克釋迦果后需要散步72.4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比較高，減肥時期可適量食用。
熱量：105大卡/100g
釋迦果又名番荔枝，屬于熱帶水果，性溫，味道甘甜微酸，每年秋天、初春會結果。它們富含有維生素A、B、C，蛋白質、鐵、鈣等等，能有效的促進消化。保護牙齒健康，預防血管動脈硬化，清除自由基防癌，有效的保護細胞、肝臟，提高身體免疫力，還能解毒。另外，釋迦果富含有鐵鈣，對骨骼發育有促進作用。
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