時間：2020-10-27 16:50:22 編輯：本站整理 0
葛根是一味中草藥，具有清熱解毒、生津止渴的功效，對于女性來講，葛根還可以美容養顏、降低血脂，對人體有很好的作用。很多人都喜歡用葛根泡水，葛根泡水可以天天喝嗎。
建議5顆左右。 葛根是豆科植物野葛的干燥根，一一般叫野葛，將葛根挖掘切塊后，一塊葛根的重量大約1克左右，泡水喝的話，放5顆左右就差不多了，葛根性涼，味甘、辛，適當飲用能起到解肌退熱、生津止渴、透疹、解酒、美容養顏的功效，但是過量飲用的話其涼性會對身體產生不利影響。
一般情況下是可以長期喝的。 葛根味甘，辛，性涼，無明顯的毒副作用，其中還含有豐富的雌激素、淀粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素，一般情況下少量長期吃是沒有什么問題的，但是因為葛根性涼，以免損傷腸胃，一般建議一周服食3-4天。
1.將適量葛根粉倒入干凈的杯子中。?
2.往裝有葛根粉的杯中加入少量水，均勻攪拌葛根粉呈稀釋微粘稠狀態（水量大約為葛根粉的一半）。?
3.然后再往杯子中加入大半杯沸水（飲水機的水溫度不夠），邊加水邊攪拌。?
4.葛根粉攪拌至半透明、粘稠狀即可食用，依據個人口味加冰糖、桂花調味。
清熱潤燥 葛根味甘性涼，有解肌退熱，生津止渴等功效，其中所含的丙酮提取物可使發熱體溫恢復正常，可以幫助治療發熱、口渴、咽喉疼痛等癥。?
護肝解酒 酒精通常需要通過肝臟代謝，飲酒過量十分容易損傷肝臟，葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，從而促進酒精的代謝，維護肝臟的正常生理功能。?
豐胸美容 葛根中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，從而達到豐胸的效果，其中提取葛根異黃酮成分能幫助促進人體血液循環，加快新陳代謝，從而減少肌膚的色素沉著，使肌膚光澤。?
降壓降糖 葛根中提取的葛根素可以幫助擴張心腦血管，促進心腦血管循環，降低血液對血管壁的壓力；其中的洗胰清糖素可以幫助修復受損的胰島細胞，維護胰腺的正常生理功能，所以葛根具有一定的降壓降糖作用。?
防癌抗癌 葛根中的葛根總黃酮及葛根素、大豆苷元、大豆苷、葛雌素等成分對肺癌、結腸癌、乳腺癌、子宮膜癌、卵巢癌、結腸癌、前列腺癌細胞增殖顯示出明顯抑制作用，所以葛根具有一定的防癌抗癌作用。?
提高免疫力 葛根中含有甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分，它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力，增強免疫細胞的免疫功能，從而提升人體自身的機體的免疫力。
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