時間：2020-06-04 16:52:59 編輯：本站整理 18
黃瓜汁是現在很多人都喜歡喝的飲品，包括有些男生也喜歡喝，黃瓜汁的卡里路很少，這也是女生愛喝的原因之一，那么,黃瓜汁的功效有哪些呢。
1、預防口腔潰瘍
黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天里多發的口腔疾病。把新鮮的黃瓜簡單用糖腌一下，或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。
2、幫助消化
黃瓜汁含有豐富的纖維，食用過后可促進腸胃挪動，幫助消化，有便秘或者隱形便秘的可以經常使用，幫助大便排出。
3、改善皮膚
黃瓜汁中含有大量的維生素，鮮榨出來的黃瓜汁可以用來敷面膜，更加易吸收，幫助改善皮膚，讓你的皮膚更加光滑有彈性。
4、降血糖
黃瓜是一種含糖量非常低的蔬菜，而且黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，所以，黃瓜也是糖尿病病人可選的蔬菜，糖尿病人如果以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
原料：黃瓜1斤、榨汁機
1、挑選兩根新鮮黃瓜，清洗表面。
2、把黃瓜皮削掉。
3、把黃瓜兩頭削掉一些，如果不削掉，榨出來的汁會有點苦。
4、把黃瓜放入榨汁機內，榨汁。
5、把榨好的黃瓜汁裝入瓶中，放入冰箱。
6、放入冰箱一小時后取出，就可以享受冰爽青淡的黃瓜汁了。
黃瓜榨汁喝對人體有諸多好處，但它在榨汁時也存在一些禁忌，像卷心菜、西柚等食材就剪紙和黃瓜一起榨汁喝，不然會對黃瓜中含有的營養造成破壞或影響它保健功效的發揮。黃瓜榨汁還禁止讓那些寒性體質的人群飲用，他們飲用以后會引發脾胃虛寒和腹痛冷痛，會對身體健康產生不良影響。
1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。
2、黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
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