時(shí)間：2020-02-06 19:58:04 編輯：本站整理 434
紅豆薏米粉在超市都有賣的，和蒙多減肥人士就喜歡喝紅豆薏米粉，那么紅豆薏米粉一天適合喝多少呢，薏米粉適合什么時(shí)間喝呢。
紅豆薏米粉一天喝30克比較好。 紅豆薏米粉的利水滲濕作用很強(qiáng)，不需要每天食用很多就有利水滲濕的作用，但是需要堅(jiān)持食用，這樣才可以將體內(nèi)的濕氣都排出，因此，一天30克就可以了。?
紅豆薏米粉最好上午食用。 因?yàn)榧t豆薏米粉食用之后利水滲濕作用會(huì)使尿液增多，因此食用之后會(huì)出現(xiàn)多尿的情況，上午食用可以有利于白天一天的尿液排出，下午或晚上食用的話，很容易出現(xiàn)晚上想上廁所，影響睡眠情況。
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紅豆薏米粉日常使用的時(shí)候可以搭配一些紅棗，有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用；或者是一些桂圓，有鎮(zhèn)靜安神的作用；枸杞也是一種很好的選擇，有補(bǔ)陽、增強(qiáng)抵抗力的作用；若是想要去濕效果更好，也可以將芡實(shí)粉和紅豆薏米粉混合，其去濕效果更好。
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可以空腹食用。 紅豆薏米粉是一種常見的保健食品，其中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，在空腹?fàn)顟B(tài)下其他沒有食物干預(yù)，紅豆薏米粉可以直接與消化壁接觸，更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以紅豆薏米粉是可以空腹吃的，但是紅豆薏米粉的性質(zhì)偏涼，若是自身腸胃功能較弱，建議可以吃一點(diǎn)主食墊墊胃，然后再食用紅豆薏米粉。 紅豆薏米粉一天喝幾次?
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