時間：2016-07-26 09:53:09 編輯：本站整理 1471
今天的夏天比較熱，有些地方溫度都超過40度了，很多人都在空調房度過的，要注意提防感染濕氣。那么山藥可以去濕氣嗎?山藥能去濕氣嗎?
山藥直接祛濕效果并不好，而且長期大量食用反而會增加體內濕氣，最好的祛濕方法就是與薏米一同食用。
選擇等量的山藥和薏米，一同煮粥食用即可，經過一段時間的使用，就具有非常不錯的祛濕效果，每次不宜大量食用，適量即可。
1、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。
2、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補心養血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
3、白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術燉老鴨湯是個不錯的去濕佳品。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡。
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