時間：2019-10-28 12:44:12 編輯：本站整理 137
大家在生活中經常喝什么湯呢，你了解湯嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么湯比較補血呢，以及產后應該多喝什么湯呢，跟著小編我們一起來學習吧，如果你也想知道就不要眨眼哦。
1、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。
做法：白果去殼，浸去外衣洗凈。百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
2、章魚干豬腳姜湯
材料：章魚干1～2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。
做法：章魚干略浸洗。老姜切片。豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用，章魚干、豬腳可撈起佐餐用。
3、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核。豬瘦肉洗凈，切塊。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
初產婦一定要喝生化湯，并且每天三餐都要先喝生化湯，一直喝7天左右，既可以補氣益血，還能夠幫助女性排除惡露，讓子宮更快的恢復。等到第2周的時候，就可以給產婦熬魚湯、雞湯、排骨湯，如果比較油膩的話，要把湯上邊的一層油撇去。
1、孕婦生完孩子身體會非常的虛弱，尤其是生產是孕婦太用力氣而氣血兩虧。那在這個時候補氣養血是很重要的。尤其是產后的頭三天，應該多喝有營養的湯。因為生孩子消耗了大量的元氣。產婦的身體各方面都比較虛弱，如果吃難消化的食物會給胃造成很大的負擔。
2、產后一定要注意休息，不能挑三揀四的。只要是營養的食物都要吃，這樣才能把身體養好。如果身體的營養達標了，寶寶吃寶媽的奶水也會非常好。寶寶的抗病能力也會非常強的。
3、產婦在月子里可以喝雞湯和魚湯。魚的營養非常豐富，據說喝魚頭熬的湯還能補腦。雞湯能預防感冒增強身體的抵抗力。
4、剖腹產的產婦更要吃些容易消化的食物，尤其是湯類的流食最好。有些產婦在剖腹產后氣不通順的話還不讓吃東西，連湯也是不能喝的。會造成生命危險。
1.脂肪的攝入當然需要，但是過油、過濃的湯（例如肥雞湯），屬于過高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓寶寶很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。
2.新媽媽剛剛分娩，如果立即喝湯，會分泌大量奶水，而新生兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，會造成新媽媽痛苦，也會影響正常哺乳。
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