時間：2019-08-30 16:59:00 編輯：本站整理 388
桃子是一種很好的水果，不過桃子是熱性水果，吃多了是會上火的，要吃桃子的話最好是白天吃，晚上最好就不要吃桃子了。
桃子屬于溫性水果。
一、溫性水果
溫性水果：有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。
溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性癥狀者食用。
二、寒性水果
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當吃一些寒性的水果。
吃桃子的時候最好不要跟甲魚一起吃，桃子中含有豐富的維生素和大量的微量元素，而甲魚中則含有大量的蛋白質和礦物質元素，兩個東西一起吃很有可能會導致身體不舒服，嚴重的還會引起腹瀉中毒的現象，所以盡量避免，就是桃子是屬于涼性食物，所以建議平時老人或者是來月經的女性最好不要多吃，很有可能會導致痛經甚至是胃疼的現象，這樣對身體沒有好處。
一般來說，只要不過量的吃桃子是不會發胖的。而且，如果選對了合適的時間吃，還能幫助減肥。
1、飯前半小時：能增強飽腹感，減少正餐食物攝取;
2、桃子當晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
桃子屬于溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行，另外桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好。
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