時間：2019-08-27 17:54:22 編輯：5號網-wsy 170
蓮子心泡水是生活中很常見的一種養生方式，很多人應該都有喝過，可以起到清熱解毒和降血壓的作用，那么究竟怎么用蓮子心泡水才是最正確的做法呢？
可以曬干，也可以直接用新鮮的蓮子心泡水喝。
一般新鮮的蓮子心泡水喝味道沒有干蓮子心泡水喝苦，所以蓮子心泡水可以直接用新鮮的蓮子心，但是新鮮蓮子心的保存時間比較短，不能長期喝，將蓮子心曬干是為了更好的保存蓮子心，延長蓮子心的存放時間。
1、選擇比較成熟的蓮子，去除蓮子的外殼。
2、在蓮子的底部用小刀劃一圈，劃掉一點點，就可以很容易的分離蓮子和蓮子心了。
3、可以將取出來的蓮子心，攤開放在干凈的容器中，然后直接放在太陽底下曬干就可以了。
第一：安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開水進行沖泡，然后每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。
第二：瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續沖泡，等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。
1.寒性體質者
蓮子心茶性質寒涼，寒性體質者若是服用過多的話，則有可能會加劇體內寒氣的聚集，從而導致原本的寒性癥狀加重，如：胃痛隱隱、神疲乏力、手足冰涼等。
2.大便干結者
蓮子心茶中含有多種生物堿成分，具有較強的固腸收斂作用，大便干結者飲用蓮子心茶有可能會導致大便干結、排便困難的癥狀加重。
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