時(shí)間：2019-04-28 09:37:47 編輯：本站整理 187
蓮子心是可以食用的，而且有些人喜歡用蓮子心泡水，蓮子心泡水可以抑制食欲，還可以清熱解毒，如果在服用蓮子心泡水的同時(shí)配合運(yùn)動，對減肥是有一定的幫助的。
在中醫(yī)上講究陰陽協(xié)調(diào)，肥胖的人是由于陰陽失調(diào)了，經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)不暢，肉淤積在一起的人就容易胖，所以需要從根本上疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽平衡。而蓮子心屬于清熱解毒，潤肺生津，養(yǎng)心調(diào)理，強(qiáng)化血管擴(kuò)張，清除血管淤積。所以在用蓮子心泡水中是有減肥效果的，而且喝蓮子心泡的水時(shí)，天天加強(qiáng)慢跑運(yùn)動，合理控制飲食，多吃適量水果蔬菜膳食纖維多的食物。在蓮子心泡水的配合食用下，在冬季抵不住美食的誘惑下，吃高熱量和高脂肪食物時(shí)，不僅可以促進(jìn)身體消耗脂肪代謝，還可以抑制脂肪在食物中轉(zhuǎn)化。
第一：降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會增強(qiáng)并且效果也會更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用。科學(xué)家在貓、狗還有兔子等動物身上進(jìn)行了食鹽，發(fā)現(xiàn)在這些動物身上注射之后會令身體快速的產(chǎn)生耐受性，起到快速降壓的作用。所以通過實(shí)驗(yàn)我們也可以發(fā)現(xiàn)，蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進(jìn)行擴(kuò)張，起到很好的降壓作用。
第二：強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對于神經(jīng)也具有一定的作用。
第三：平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
新鮮蓮子的話，建議大家吃一個(gè)蓮蓬的數(shù)量就好。生吃新鮮蓮子時(shí)最好先去掉蓮子芯,因?yàn)樯徸有颈容^苦,而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。一般蓮子的話，建議一天吃30~50克即可。
蓮子可單用，如要增強(qiáng)安神功效，也常與酸棗仁、茯神、合歡皮、遠(yuǎn)志、大棗、龍眼肉等藥材同用
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