時間：2019-04-22 16:32:17 編輯：本站整理 162
你的頭發還好嗎？一個正常成年人掉頭發多的話正常嗎？你也有掉發多的困惑或者疑慮嗎？今天小編就為你解答頭發的秘密！
洗頭掉頭發的一很正常的現象，相信每個人洗頭的時候，或多或少都會掉頭發。但是如果洗頭的時候掉頭發的數量過多的話，那大家這個時候就要當心了，以免造成脫發的癥狀。那洗頭掉頭發的數量多少算正常的呢?
一般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大于此數，就應引起重視了。
一般來說，大多數人洗頭掉頭發都是因為頭發的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭發比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭發的數量，如果掉的頭發數量在80根以內，那可能是正常的頭發更新換代，這就不要需要擔心了!但是如果超過這個數量，則有可能是什么原因導致了脫發，這就屬于比較嚴重的問題，需要我們加以重視了。
洗頭掉頭發的原因與營養有很大的關系，同時與人的精神刺激等也有很大的關系。那洗頭掉頭發的具體原因有哪些呢?下面就讓我們一起來看一下吧。
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
建議：每次燙發染發的時間間隔最少要4個月。同時平時的也要多注防曬。
3、洗頭及梳頭
平時可以每周3至7次，也可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致于掉頭發;另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發。
(1)內分泌紊亂
有關專家指出，脫發與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合并脫發者很多，從而認為脫發與甲狀腺素有關。
(2)精神、神經失調
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發。
(3)遺傳
脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障礙
臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫發。
(5)病灶感染
由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發，由于血液供應受到障礙而產生脫發。
(6)飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。
(7)血虛腎虧
中醫學認為，脫發乃血虛腎虧之故。
(8)頭發受損
有專家經過調查指出，長期使用染發劑，可在2～20年中出現脫發現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發，也會造成脫發。
洗頭掉頭發對于女性來說是經常都會遇到的事，而且這個問題也一直圍繞著女性們，那么洗頭的時候掉頭發怎么辦?
1、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。
2、要避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害，使頭發干枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發保護都不利。建議：染發、燙發間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。
3、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳，洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
結語：洗頭掉頭發多少才是正常的呢?相信大家看完以上的內容之后也是知道的了。那大家在今后洗頭的時候可以觀察一下自己的所掉的頭發是否為正常現象。如果出現掉頭發多的話，那可就要多注意了，最好請教一下醫生為好，以免出現脫發的癥狀。
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