時間：2019-10-22 17:31:07 編輯：5號網-wsy 327
在運動的時候膝蓋肌肉拉傷其實是很正常的事情，如果運動姿勢不正確或者是強度過大的話，都容易出現肌肉拉傷，那么膝蓋肌肉拉傷了要怎么辦呢？
1、熱敷，紅花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛時芬必得口服，治療期間盡量少活動。
2、配合針灸按摩理療。
3、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。
4、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次。
5、可在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑;傷筋動骨一百天啊，還有頭孢抗生素，但是有很多種，例如頭孢克肟，頭孢克洛，頭孢曲松等。
6、冰敷，熱力作用往往用于長期的受傷后的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷后的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
需要根據傷情的嚴重程度來判斷，通常這個時間需要4-6周，嚴重的話可能需要8-12周，正確的康復治療能夠很好的恢復。
膝蓋肌肉拉傷比較常見的癥狀是膝關節出現腫脹、有著明顯的疼痛感、按壓膝蓋會有明顯的疼痛、膝關節會出現淤青的癥狀。
膝蓋肌肉拉傷后，請立即停止相關運動以面造成二次損傷，造成不可逆轉的后果，在受傷后請使用冰敷或者濕毛巾冷敷對局部進行降溫來抑制膝關節的腫脹和疼痛感，在24小時后如果沒有緩解，可以使用熱敷加速血液循環來恢復，這是通用的治療方法。
膝蓋肌肉拉傷多是局部軟組織損傷了，由于過度的運動或是過度牽拉膝關節的韌帶，引起關節的韌帶、肌肉損傷。出現關節活動受阻。
膝關節是人體在各種活動中負荷最大的關節之一，是承受人體重量的重要關節，日常生活中的行走、坐、臥、跑、跳等活動都離不開它。因為它的運動負荷量大，所以受損傷的機會也很多。過量的活動，意外的扭轉、撞跌，都會使膝關節造成勞損、扭傷、挫傷。長時間在寒冷潮濕的地方勞動，很容易形成關節炎。這些情況都可以造成膝關節活動困難，難以屈伸。
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