在寶寶成長的過程中，需要很多的營養素，牛奶富含豐富的營養非常適合寶寶。等到寶寶1歲后，就可以開始飲用。那么寶寶喝牛奶好還是羊奶好，每天要喝多少牛奶？
寶寶喝牛奶好處
提供幼兒鈣質：牛奶是鈣質最豐富的來源之一。幼兒的骨骼和肌肉發育需要很多的鈣質。此外，鈣質還可以幫助幼兒排除身體多馀的脂肪，調節健康體重，保護身體免于慢性疾病的影響。
供應維生素D：牛奶中含有維生素D，可以幫助孩子吸收鈣質和促進健康的骨骼發育。維生素D改變了骨骼的強度，降低孩子骨脆的風險。
維持骨骼健康：牛奶是鈣質的豐富來源，可以幫助孩子制訂強力的骨骼結構，預防複雜的骨骼疾病，如骨質疏鬆癥。如果孩子缺鈣，很容易骨折受傷。
擁有健康牙齒：鼓勵孩子經常喝牛奶，可以提高牙齒的健康。定期飲用牛奶可以保護牙齒表面的琺郎質，避免牙齒被酸性物質侵蝕。
促進心臟健康：適量的鈣可以降低兒童心血管疾病的風險。牛奶中的鎂和鉀做為調節血液供應到重要器官的血管擴張劑，縮氨酸可以抑制ACE合成，穩定血壓，所以可以減少心臟疾病的風險。
補充身體水分：牛奶中含有足夠比例的水分子，可以維持幼兒身體水分較長的時間。幼兒有時候會因為太多體力活動而脫水，喝一杯牛奶可以幫助補充水分。
礦物質維生素：牛奶中含有健康的維生素和礦物質，可以保持孩子積極活躍、健康、強壯。此外，牛奶中的維生素和礦物質對孩子視力很好，它的碳水化合物可以提供能量，蛋白質有助于身體修復和成長。
寶寶喝牛奶好還是羊奶好
很多人認為羊奶營養價值非高，類似于母乳。其實，羊奶并不優于牛奶，遠不如母乳。如牛奶一樣，羊奶具有較高的電解質和蛋白質濃度，加重腎負擔。新生兒的腎臟不成熟，容易使他們有高血鈉和氮質血癥的風險，特別是如果有脫水時，危害更大。如果用全羊奶喂養嬰兒，可引起嚴重的疾病甚至死亡，包括電解質紊亂、酸中毒和過敏。宣傳，羊奶接近母乳的結論，顯然是站不住腳的。
羊奶并沒有想象的那么好，1歲以內的孩子不能以純羊奶為主要奶類。對于人工喂養的嬰兒，可以選擇羊奶配方奶，其營養價值與牛奶配方奶接近。1歲以后的寶寶，可以選擇繼續母乳，或選擇配方奶，也可以在均衡飲食基礎上選擇喝鮮羊奶了。通常3歲以后的孩子，可以正常選擇純羊奶或純牛奶了。
寶寶每天要喝多少牛奶
年齡一到二歲：當你的孩子達到1歲之后，就可以開始引進牛奶。1~2歲的幼兒需要高脂肪來幫助大腦發育，所以你每天可以讓孩子喝4杯的牛奶。
年齡二到八歲：2~3歲的幼兒每天至少要喝2杯的牛奶，4~8歲的兒童可以飲用牛奶2.5杯或是攝取其它的乳制品替代品。
牛奶的替代品：牛奶中對孩子的成長和大腦發育很重要，如果你的孩子不喜歡喝牛奶，你也可以提供其它的替代品，像是豆漿、乳酪、優格。
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