孕婦瀕臨生產的時候，經常會不知所措，不知道該做哪些事情。基本上，醫生會建議你可先洗澡，吃一點東西，并且多步行運動，幫助產道的開闊。但除了生產不適和空腹之外，運動、喝咖啡、吃藥也不適合空腹。
空腹避免做哪些事
生產分娩之時：當你進入分娩階段時，身體需要很大的體力來應付生產的過程，餓著肚子會讓你沒有能量。所以很多的醫生都會建議已經開始有分娩跡象的孕婦，先吃一點東西增加體力。
喝茶或是咖啡：很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦，但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水平，讓你容易有嘔吐或是便祕的風險。
運動以及鍛鍊：如果你以為空腹運動可以幫助你減肥或是獲得運動的好處，那么你就錯了。空腹運動會讓你昏昏欲睡，降低整體運動效率。
空腹服用藥物：避免在早上空腹時服用藥物，因為它可能會刺激腸壁，引起胃潰瘍，尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下，尤其是醫生建議時，你可能需要服用酸性藥物或止吐藥。
柑橘類的水果：有些水果可以空腹吃，像是香蕉或蘋果，但是要避免柑橘類的水果。早上空腹吃水果，像是葡萄和柑橘類水果，會增加你的酸度
進行外地旅游：根據研究，人類最好不要沒吃東西就離開家門，因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物，所以很容易就會生病。
超市商店購物：大部分的人都喜歡逛街，但如果你空腹進入了超市或是便利商店，你會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物，好滿足你飢餓的肚子。
孕婦臨產注意事項
留意生產跡象：當你察覺到了生產跡象時，像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象，應立即收拾相關物品，準備前往醫院。如果還在可掌握的范圍內，也可先沐浴更衣。
可先吃點東西：為了應付生產推擠寶寶的過程，你需要很多的體力和能量。因此，醫生都會建議孕婦先食用一點東西，以免到時候沒有力氣。
步行幫助宮縮：通常到了頻繁宮縮的時候，有可能子宮頸還沒全開，因此醫生會建議孕婦，可以多走動，散散步，增加產道開闊的時間。
孕婦順利生產技巧
養成健身習慣：如果你從沒有運動的習慣，那懷孕是你開始的好時機。運動有助于你應對懷孕以及生產的要求，因此，你可以做一些強化骨盆和大腿肌肉的運動，幫助你輕松應對生產的壓力和疲倦。
保持沒有壓力：壓力雖然很難避免，但是盡量努力，保持自己沒有壓力。生產時有壓力會降低引起宮縮的生產催產素，延長生產過程時間以及痛苦。因此，盡量讓自己放輕松。
實踐正確呼吸：正確的呼吸可以幫助降低壓力、提高能量，以及幫助寶寶成長和發展得更好。充足的氧氣攝入量可以提高寶寶的健康和活力，讓寶寶生產時更配合。4、遠離恐怖故事：你可能常聽到其他媽媽分享的恐怖分娩故事，但畢竟每個人的生產狀況都不一樣，聽這些只會增加你的擔心和壓力。因此，盡量遠離不要聽。
總是吃的正確：飲食對懷孕、陣痛、生產都有影響，所以你應該多吃一些有營養的食物滋養你的身體，讓你更加強壯，幫助寶寶生長和發展，保持你的系統健康。保持你的體重，避免超重。
了解生產分娩：參加任何有關生產的產前課程，幫助自己了解生產過程會面臨的狀況。包括陣痛、宮縮跡象、呼吸技巧等等，讓自己可以做好心理準備，減少生產壓力。
定期會陰按摩：妊娠7個月之后經常按摩會陰可以幫助你應對生產、控制壓力、減少腫脹、肌肉緊張和關節疼痛。此外，會陰按摩還可以幫助胎兒頭部更容易滑出。
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。