時間：2019-01-02 09:25:19 編輯：本站整理 391
懷孕初期據說是很容易餓的，所以很多人都默認了這個事情，其實懷孕初期容易餓是正常的現象，但是跟個人體質也有一定的關系。
懷孕初期容易餓是正常的，不過這個情況的出現也因不同孕婦而異，有的孕婦在懷孕初期并不會出現容易餓的現象，這跟孕婦的體質等個人因素有關。準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。
有時候孕期反應比較明顯的話，吃不下就會覺得容易餓，最好身邊常備一些水果零食比較好。有的人不想吃飯，每個人反應不一樣的，寶寶吸收營養，就會覺得餓。吐是妊娠反應，這個是正常的，一定要少食多餐。
1.充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
4.吃點零食。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。
5.調整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
6.聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。
在剛剛懷孕的時候，許多女性朋友都是沒有感覺的，根本不知道自己已經懷孕了。雖然我們直接感受不到懷孕了，但是身體總是會發出信號提醒我們已經懷孕了。那么在懷孕初期的時候，我們身體會出現哪些癥狀呢?
1. 乳房脹痛
當我們懷孕后，乳房在懷孕的二周左右，就會開始變得柔軟而且會變大。這是因為在懷孕后，孕婦的身體會產生出一種激素，而這種激素就可以促進乳房的生長，因此我們的乳房就會出現變大的情況。這些激素不僅促進乳房的生長，而且會在乳房類堆積更多的液體，這也就是為什么我們的乳房還有脹痛的感覺。
2. 沒有食欲
當我們在懷孕后，黃體酮的分泌會導致我們身體系統的很多器官功能都有所下降，對我們的消化系統也會產生一定的影響，因此在懷孕初期的時候，我們就會出現食欲不振或者便秘和消化不良的情況。
3. 情緒不穩定
當你懷孕后，你會發現自己的情緒很不穩定，可能會因為一點小事就情緒崩潰大哭。遇到這種情況，首先就是要學會自己調節自己的情緒，再者就是不要擔心這種情況是因為自己的問題，其實這是因為懷孕后荷爾蒙在作祟。
孕媽媽懷孕后會分泌出一種黃體荷爾蒙,這種荷爾蒙會產生一種使人輕微的麻醉感,導致孕媽媽行動遲緩,感覺老想睡覺。因此,孕期嗜睡便成了絕大數孕媽都會出現的現象。
3.3、孕媽媽懷孕早期,絨毛性腺激素增多,使得身體容易呈現出疲勞的狀態。而且,加上生活沒以前規律,作息沒以前正常,往往會出現嗜睡的癥狀。這跟生男生女是沒什么關系的。
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