時間：2016-04-08 15:23:12 編輯：本站整理 1710
萵苣脆嫩爽口，味道鮮美。經常咳嗽的朋友不妨多吃點萵苣葉，因為萵苣葉可以止咳平喘。那么萵苣是涼性的嗎?萵苣是寒性的食物嗎?
營養醫師介紹萵苣是涼性的食物，女性經期是不宜吃萵苣的，不然往往導致癥狀加重，要多食平性及溫補類食物。
營養醫師介紹萵苣是寒性的食物，萵苣具有鎮靜作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。
萵筍營養價值的保存時比較的好的，一般是需要取出的葉子，之后用到削掉外面的一層的皮，主要是對于里面的果肉進行的飲食的。一般不會需要進行的復雜的烹飪的方式的，建議最好是對于的消化不好的人來說煮熟了之后吃比較的好的。
一般對于的高血壓，高血糖的患者沒有什么的禁忌的，能夠有效的促進身體內的血液的循環，而且飯前吃的話具有很好的開胃的效果的。
萵筍經過腌制以后，營養價值會流失，味道也是很好，腌制的方法很簡單，只要把萵筍放進密封的容器里面，加入水，就可以了，但是一般是沒有什么營養的，所以不建議吃腌制的食物，萵筍可以炒肉絲，這道菜很不錯的，營價值也比較好。
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