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時間：2017-08-06 10:43:06 編輯：本站整理 1647
夏天炎熱是每一個胖子的煎熬時刻，而想要瘦下來的心一直都有，奈何不是所有的食物都是熱量低，尤其是愛吃的食物總是控制不了自己。那么，吃仙草凍會長胖嗎？哺乳期吃仙草凍會回奶嗎？
仙草凍具備有去干降火，美容養(yǎng)顏的功效，它吃了后不但不會引起人發(fā)胖而且還有朔身的作用，它的熱量是37大卡，平時少食酸辣油膩食物，多喝水，多運動就不會使人體發(fā)胖的。仙草本身的熱量不高，但是通常仙草凍加進去的東西熱量就不低。
熱的仙草凍——甜的，含糖。
2.紅豆。綠豆。大花豆，豆制品都是屬于主食類，一湯匙的量大概也有40卡。
3.粉圓。湯圓等東西也都是主食類。
4.上述的豆制品+圓也都有加糖。
5.花生，它是油脂類的，大概8顆就有45卡。所以熱量是不少的唷。
會，因為仙草凍是寒涼性食物。
仙草是臺灣著名的小吃之一，其主要成分是涼粉草和米湯制作的，有兩種吃法。其中一種也流行于粵港澳，但在這些地區(qū)稱為涼粉。這種涼粉的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的一種小吃龜苓膏，但做法，材料等均不同，它在做法上跟廣東的龜苓膏，涼粉一類非常相似，也同樣具有清熱解毒的功效。據(jù)說以苗栗縣九華山的仙草干最出名。幾十年前的人們吃仙草，主要是把它切成小方塊，再簡單地加上糖水和碎冰。雖然也有熱飲，但還是凍吃為妙。配上用糖水浸制的扁豆與彈牙的黑珍珠，啖啖清涼令人心境平和。
回奶和飲食有很大關(guān)系，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法。
大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
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