時間：2017-05-30 15:16:38 編輯：cwh 983
夏季出汗讓人又愛又恨，據說出汗是可以美白的，那么這種說法靠譜嗎，下面5號網的小編為你們介紹出汗能美白嗎？出汗可以美白嗎？
汗液是人體的天然養生師，通過排汗能帶走體內堆積的很多毒素。那些為了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，錯過了排毒美膚的大好機會。汗液中含有一種叫做“乳酸”的物質，它與皮脂腺分泌的脂肪酸結合，形成天然的殺菌劑，防止細菌侵襲，保護了皮膚。出汗也可以清除皮膚毛孔和擺脫黑頭去除皮脂，這是因為皮膚產生過多的油，堵塞了毛孔，引起黑頭和粉刺。在夏天，許多人發現自己的皮膚更明亮、更光滑，就是因為在夏天的時候出汗的緣故。
一、控制血壓
出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對高血壓的好處。其實道理很簡單，高血壓癥是一種由于血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種“血壓高”現象。
體育鍛煉能是毛孔張開，會加速人體血液的流速，這樣會增加血管的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而這一效果已被千千萬萬個高血壓患者所證實。
許多降壓藥有副作用，對胃的刺激性很大。尤其原來就有胃病的，長期吃降壓藥簡直就等于雪上加霜。
因此有很多聰明的高血壓患者已經另辟蹊徑，堅持體育鍛煉，保持每天最少出一次汗，很快血壓就會降下來，藥量最少可以減少一半，甚至有的可以不用再服藥。
二、排出毒素
我們人體每天都會分泌出大量的毒素，排汗就能拍出這些毒素，如果排汗不正常，就會堆積在體內造成疾病。
我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過“內毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所說的“內毒外排”便是指人體的三大排泄系統：泌尿道、大腸、皮膚。其中皮膚所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多余的水分。
每個成年人全身有200萬～500萬個汗毛孔，每當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，仿佛開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，并將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚，這就是為什么當人體運動出汗后會感到神清氣爽的根本原因。
但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。
三、減肥
肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。
四、防骨質疏松
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
五、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
六、增強記憶
有人做過調查，主動流汗的人比不主動流汗的人記憶力更好。
七、讓男人更有魅力
美國研究人員表示，男士流汗的氣味能使女士心情愉快并感到精神放松。
八、護膚美容
總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
流汗有助于人體排毒，平時大家需要注意自己的身體功能變化，一定要全面的進行鍛煉，并且在日常生活當中，也要注意自我調理方法，平時，需要注意自己的生活鍛煉，流汗有助于避免酸性體質，達到酸堿平衡，這樣有助于預防癌癥。
其實美白是一件非常簡單的事情。因為生活中有許許多多的方法都是可以美白的。比如說以下這些方法。
1、淘米水洗臉
使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。
2、白醋水洗臉
油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。
3、出門要防曬
相信大家都知道，過度照射會對我們的皮膚帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防曬工具，皮膚也需要涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。
4、敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。
5、敷海藻面膜
用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。
6、使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。
每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛
7、使用西紅柿面膜
因為西紅柿中含有豐富的維生素C，因此西紅柿具有很強的美白效果。所以想要美白的話，則需要使用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就可以有效達到美白效果了哦。
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