時間：2016-01-27 08:29:53 編輯：本站整理 1187
蝦仁蒸蛋很多家長都會第一個想到的是自己的孩子，有的出生了好幾個月的寶寶就開始吃這吃那了，那么蝦仁蒸蛋寶寶能吃嗎？蝦仁蒸蛋怎么制作的呢？成人也是能吃的哦，一道不錯的美味營養早餐。
可以的。蝦仁里面有很不錯的蛋白質效果，它的營養價值也是相當高的，蝦仁的口感與魚是一樣的柔軟，很容易就能消化掉，它里面還有很多礦物質(比如：鈣、磷、鐵等)，海蝦里面還有碘質，對人體的健康是很有補充營養的作用。
而雞蛋里面具有蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等這些都是人體需要的營養物質，蛋白質是自然界里公認的優良營養，對我們人體的肝臟組織有一定的修復作用；同時還富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對于神經系統和寶寶身體的發育有很大的幫助，還能幫助寶寶健腦益智。
蝦仁若干、雞蛋3個、溫水適量、油少量、鹽少量、十三香少量、保鮮膜、海鮮醬油少量、
1、三個雞蛋，加鹽，油，1.5倍的溫水，攪勻。
2、蝦仁用鹽，油，十三香腌制一會。將少部分放在雞蛋液里攪勻。
3、蓋上保鮮膜上鍋蒸，水開以后蒸八分鐘，取出，注意不要燙手啊。將剩余蝦仁擺在雞蛋羹上面，蓋上保鮮膜，再蒸五分鐘。
4、蒸好了。
5、淋上少許海鮮醬油。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。