時間：2016-09-10 08:30:03 編輯：5號網-lkn 353
生孩子吃什么補充體力？生孩子是一件很耗體力的事情，很多準媽媽在臨產前需要儲蓄能量。那這時候可以吃什么補充體力呢？關于生孩子吃什么補充體力？生孩子適合吃的食物有哪些？小編來為您一一解答。
生產時一個很長又消耗體力的過程，但是因為陣痛，一些半流質、容易消化的食物就更加適合產婦。粥方便吞咽，又能夠很快的吸收，是給產婦提供能量很好的食物。除了粥還可以吃點小混沌、熱面湯。
在胎兒分娩的時候，劇烈的疼痛與生產的用力會增加體力的消耗。而此時孕婦可能沒有精力來咀嚼東西，這時候就可以喝點糖水、果汁之類的食物迅速補充體力。
藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。具有補五臟，和脾胃，益血補氣的功效。而且其沖調方便，口感清甜潤滑，所以非常適合在生產的時候進食。
巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。在生孩子的時候吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。
蛋糕中含有人體所需的蛋白質、脂肪、鈣、維生素A等營養物質，能夠為生產時提供能量。蛋糕一般具有松軟的口感與可愛的外形，所以吃蛋糕可以緩和生理上緊張的感覺。
香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。其口感香甜軟滑，在產前多吃香蕉，可以幫助媽媽們提供能量，改善準媽媽便秘的毛病。
巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓產婦更快的恢復體力。
粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由于吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產婦補充一定的體力和能量。
在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。
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